マリンバ奏者&音楽家専門心屋カウンセラー
野元 まみです。（プロフィール）
先日、練習しながら思ったことがあります。
それは、
「本当に自分を責めることがなくなったな〜！」
ということ。
以前は、
練習中、上手くいかないことがあると
「もー！こんなこともできないの！？」
と自分を責めるのが普通でした。
そうやって自分を追い込むことが
練習を頑張ることだと
本気で勘違いしていたんです・・・。
（きゃー。恐ろしい。笑）
自分を自分で責める って
本当にエネルギーを消費しますし
やる気がどんどん無くなります。
自分を責めながら練習する
↓
無駄に何回も繰り返し練習をする
↓
集中力が切れる
↓
集中力が切れてミスする自分をまた責める
↓
心も体も疲れる
↓
まだ少ししか練習してないからもっとやらなきゃ！
とさらに追い込む
↓
なんだかモヤモヤ〜とした気分で練習を終わる
↓
不安だけが残る・・・
↓
（次の日の練習へ）
いつもこんな感じ。
なんだか書いていて笑えてきました。笑
こりゃーひどい。笑
でも今は純粋に
「どんな風に演奏しようかな」
「どんな音が出せるかな」
など
私はこうしたい！
を考えることにエネルギーを使えるようになったので
一回の練習での上達具合が本当に違うんです！
なぜ過去の私が
自分を責めるのが普通だったかというと、
「自分は責められるべき存在だ」
と無意識に思っていたからです。
ここの部分の根っこは
幼少期の母親との関係
が大きく影響していました。
（ご自身の「根っこ」が知りたい方は、
個別にご相談ください）
しかも、なんと！
カウンセリングを受けるまでは、
自分が自分を責めていることに
全く気づいていなかったんですよ・・。
（うひゃー）
あなたは、
練習中にやけに
どよーーーーんとした気分に
なることはありませんか？
もしそういうことが多いのであれば
無意識に
「自分責めスイッチがON」
になっている可能性が高いです。
・・・・・・と、
こんな風にお伝えすると
「自分責めをしながら音楽をしている自分って
ダメですね・・」
と二重に責めることになる方がいますが
それはやめてくださいね。笑
練習中は（そうでないときも是非）
自分責めスイッチOFF
にしてくださいね〜
２０年以上のあがり症を手放した私が
お悩みの根本解決をお手伝いいたします。
「受けて良かった！」
「もっと若い時にカウンセリング受けたかった」
「ドキドキがワクワクに変わりました」
など、全国のプロ・愛好家の音楽家さんから
お喜びの声をいただいております。
以前の私は
音楽は大好きなのに
「もう私は一生あがり症だし
他の人みたいに心の底から楽しむことはできないんだ」
と、心の中は諦めの気持ちでいっぱいで
いくら練習をしても自分の演奏には自信が持てずにいたんです。
そんな私もカウンセリングを受け
弱い自分・ダメな自分を認められたことで
演奏を心の底から
「楽しい〜！！」
と思えるようになりました。
音楽家もスポーツ選手のように
メンタルケアは必要です。
受けるのが早ければ早いほど、
変化もすぐに実感していただけます。
自分1人ではわからない
「思考の癖」を取り除いて
軽やかな気持ちで演奏できるようになりませんか？
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＜個別カウンセリングの流れ＞
① 今までの音楽歴や家族構成など
を詳しくおうかがいします
② お悩みをじっくりお聞きして
悩みの根本原因を見つけていきいます
③ ＜思考のクセ＞や＜心のブロック＞
を解放する「魔法の言葉」をお伝えします
過去の忘れられない苦い演奏体験は
イメージワークを使って癒します
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カウンセリングを受けると
自分のありのままの演奏を好きになり
自信を持って演奏をすることができるようになります。
過去の苦い演奏体験（頭が真っ白になった など）を
イメージワークで癒すことができます
音楽をしている自分だけでなく、
自分を丸ごと好きになることができます
本番前の「ガルブル」が「ワクワク」へと変化します
なぜあがり症が長引くのか根本原因がわかります
「どうせ私なんて・・」という気持ちがやわらぎ、
「なーんだ！私これで大丈夫なんだ！」という安心感が広がります
人の目を気にしながらの演奏 から
今年は卒業しましょう！！
こんな風に画面にうつります
まずは
体験セッション（３０分 ５０００円 税込）で
「スッキリ感」を体感してください
週１ペースでプチセミナーを配信。
ぜひチャンネル登録してくださいね。
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