マリンバ奏者&音楽家専門心屋カウンセラー
野元 まみです。（プロフィール）
最近、私の周りでは
体調を崩している人が多いです。
私もずっと変な体調・・。
寝ても寝てもだるいし。
なんかだるい
なんか気分が落ちる
そんな時は、ゆっくりする勇気を持ちましょう
ゆっくりできなければ
ぼーっとする時間を必ずとるようにしてくださいね〜
さて。
先日メルマガで書いた記事が
大反響だったので
こちらでもシェアさせていただきます。
（無料メルマガより）
先日ふと思ったことがあります。
それは
やっぱりあがり症って、
「人前で演奏する怖さ」もありますが、
それよりも
「よく見られたい」
という気持ちが大きければ大きいほど
さらに緊張するんだろうな
ということ。
よく見られたい！
すごいって言われたい！
という気持ちは普通ですし、
よーーーーくわかります。
（私もそうです）
ですが、
その気持ちが演奏の邪魔をするようなら
ちょっと注意が必要。
これは、人前で演奏する ということの動機が
・自分が楽しむため（自分軸）
なのか
・よく思われたいから（他人軸）
なのかの違い。
「人によく見られたい」が心の中心にあると、
評価の判断基準が自分の外側に行ってしまうので
「怖さ」も増すし、
「人前に出る」ということも嫌になりますよね。
ここで、
とっても残念なお知らせなのですが
人って
あなたが思っているほど
あなたの演奏を
そんなに注意深く聞いてません。
（もちろん、
あなたの演奏がダメって言ってるわけでもありませんし、
責めてるわけじゃありませんよー！！）
かなり冷たい言い方になってしまいますが、
これが現実です。
あなたの演奏を聞きながら
『今日の夜ご飯なにしようかな〜』
なんて考えてるかもしれませんし、
『帰り買い物しよーっと』
と思っているかもしれません。
なので、
もしあなたが人前で演奏するときに
どんなに「よく見られたい！」と頑張っても、
聞いている人の頭の中までコントロールすることって
できないということなんです。
「よく見られよう」
はそもそも無駄。
と言ってもいいくらいですね。＾＾
コントロールできないことに
エネルギーを使うくらいなら
自分がやりたい演奏をやるため＜だけ＞に
演奏をしてもいいな〜
なんて思いました。
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