マリンバ奏者&音楽家専門心屋カウンセラー
野元 まみです。
「自己肯定感」って無理してあげるものじゃない
と私は思っています。
なぜなら、
「自己肯定感」をあげよう！思いの奥には
＜今の自分はダメだから
自己肯定感をあげよう！＞
という無意識の思いがあるから。
今の自分を責め続けることにつながるんです。
「こんな自分はダメだ」
と、ついつい思っちゃうあなたは
そうやって
＜自分を責める＞
ということで
自分の居場所を作って自分を守ってきた
のかもしれません。
「自分はダメだ」と
自動で思ってしまうののは、
とても深く心に染み付いた
「ただのクセ」。
自分で自分を幸せにしてあげよう
と思ったら、
いつからでもこのクセは取ることができます。
時間はかかるけど、
必ず少しずつ取れていくんです。＾＾
人って少しずつ変われます。
大丈夫大丈夫。
ずっと辛いままじゃないですから＾＾
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