マリンバ奏者&音楽家専門心屋カウンセラー
野元 まみです。
「自分の演奏にもっと自信をつけたいな～」
そう思っている方は多いと思います。
私もいつもそう思っていましたし、
今だって、
こうやってブログやメルマガに書いています。笑
では
「自信をつける」にはどうすればよいのでしょうか？
私はカウンセリングを学んで、
心の「あり方」を知ってから
ある方法を実践しています。
効果テキメン！なので、シェアさせていただきますね。
とっても簡単です♪
それは、
自分自身に
「大丈夫！」と声をかける時に、
「私だから 大丈夫！」
と言い方を少し変える
という方法です。
ポイントは、
【私だから】
という部分。
私は今まで、
「練習したから、大丈夫」
「今日はなんか調子がいいから、大丈夫」
「簡単な曲だから、大丈夫」
などなど、
【大丈夫】 にいろんな条件をつけていました。
もちろん、
この方法でも良いとは思うのですが、
これだと、
その条件がなくなった時に
一気に不安が押し寄せてくることになります。
例えば、
「練習してなかった時」
「調子が悪い時」
「難しい曲にチャレンジしている時」
など、
周りの条件に振り回されることにもなりかねません。
では、どうすればいいかというと、
いつもかわらずあるもの、
「私自身」
を信じるんです。
色んな条件をとぱらって、
「私だから大丈夫！」
という風に先に信じる。
そうすれば、
練習が足りてなかろうとなんだろうと
私である
こと自体に安心感を覚えますので、
自信が内側から湧いてきます。
「演奏できる私」
を信じるというより、
「そもそもの、ありのままの私」
を信じるということ。
あなたも是非今日から
「絶対大丈夫！
だって私だから！！」
という風に思ってみませんか？
思ってみるのはタダですよ。笑
自分の内側から、
むくむくと自信があふれてくるのが
わかると思います
ちょっとしたことですが、
自分の心を育てることってできるんです。
残３【体験オンラインセッション受付中です】
全国の音楽家さんから大好評！
ここでしか受けられない
「音楽家専門カウンセリング」
あなたも体験してみませんか？
お気軽にお申し込みください♪
↓ ↓
コンプレックスを解消したい方、夢に描いた音楽人生を実現させたい方
NEW！
【無料メールレッスンのご案内】
５日間のメールレッスンで、
自分らしく演奏できる
ストレスフリーな心を育てませんか？
ご登録の方限定の ＜登録特典付＞！
今すぐクリック♪
【人気！無料メルマガご案内】
１５０名以上の音楽家さんにご登録いただいています♪
読むレッスン、あなたも始めませんか？
ほぼ毎日更新中です
今すぐクリック♪
【LINE＠細々とやってます】
【カウンセリングや出張セミナーご依頼の
お問い合わせはお気軽にこちらからどうぞ】
