マリンバ奏者&音楽家専門心屋カウンセラー
野元 まみ です。
鹿児島は桜が満開です。
あなたのお住いの地域はどうですか？
今日は美容室に行って
パーマネントをあててきました。
（この言い方好き。笑）
小さいことでも
自分を満たすことを続けていると
イライラも減ってくるし
なんだか心も穏やかになってきます。
別にどこかに「行く」とかじゃなくても
深呼吸するとか
ちょっと手のツボを押してみるとか
そんなことでいいんだと思います。
あなたは自分を満たすこと
何かしてますか？？
さてさて。
今日は、
がっつり落ち込んでいる音楽家さんへ
メッセージを書いてみようと思います。
私のところに来てくださる音楽家さんは
半分くらいの方は、
過去の大きなトラウマがあったり
何か心の中に
抱えていらっしゃいます。
現在進行形で、
うつ、パニック、不安障害
と呼ばれるような
心屋的にいうと
＜強制終了＞
になられている方もいらっしゃいます。
今、まさに
がっつり落ち込んでいて
このブログを
すがるような気持ちで読んでいる方も
いるかもしれませんね。
（もし、あなたがそうだとしたら
本当にありがとうございます）
心のトーンが落ちているときは、
本当に何もしたくありませんよね。
音楽どころじゃないと思います。
動きたいのに動けない
やりたいことがあるのに
やる気がどうしても出ない
そういう状況って
とても辛いと思います。
周りがキラキラして見えて、
羨ましくて、
妬ましくて、
そんなことを思っている自分にすら
嫌悪感を覚える。
そういう状況にもなります。
早く元気になりたいでしょう。
でも
それって、
あなたが今まで
本当によく頑張って来たからなんです。
これだけは声を大にして言いたいのですが、
あなたが弱いから
とか
あなたが悪いから
では
決してありません。
絶望感でいっぱいになって
真っ暗闇の中にいる感覚は
私もよーーーーくわかります。
つい数年前まで
かなり心を病んでましたから。笑
今、あなたが
どん底だとしても
ちゃんとまた
音楽ができる日がやって来ます。
そのときは、
必ず、
あなたの音楽は
豊かに深くなっています。
泣きたいときは、
どんどん泣いてください。
どうぞどうぞ、
今まで頑張って来た自分を、
もう、
許して、労ってあげてくださいね。
そして、
しばらくは、
「ただ生きる」
ということをやってみて欲しいんです。
ただ息をしているだけのあなた
ただそこにいるだけのあなたも
愛されてますよー
もし、
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