体力メンテナンス協会認定
産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター/名古屋市北区/西区/YOSHIKO です。
いつもご覧くださりありがとうございます
北病院
北医療生協事務局
宮前北支部
こちらのワイワイルームにて、
ボランティアサークルを
しています。
今回は第３０回
1月のレッスン日は 雪⛄
ハラハラと舞ってキレイでしたが、
こんな寒いと
皆さん大丈夫かな…
と思ったら、意外と
来てくださいました
寒い中、ご参加
ありがとうございました
お友達にも話してくれて
興味を持った方を連れてきて下さったりと、新たなご縁にドキドキしながら
たくさん笑顔に、
そして、
わははと笑えるようなひとときに
なれたと思います。
そして、
班会の日
(事務局さんからのサービス)
今回は
１０才若返る！
アンチエイジング体操！
も➕アルファで
お楽しみ頂きました！
理学療法士
伊藤先生より
ゆっくり
負荷をかけていきます
椅子での体操も
立って行う体操も
そして、
ほうれい線を消したい方へ
フェイスマッサージ
いろんな動きを
ご指導頂きました。
ありがとうございました。
その後は、
こちらもサービスで、
血圧計で計測。
伊藤先生も手伝ってくれました。
皆さん健康的でほっ！
そして、
連日開催 翌日は
西区くらしのセンター様にて
レッスン。
こちらは、
体験会の後の
２回目
こちらでも、⛄はないけど
気温４℃凍える寒さの中、
お越し下さいました。
ご参加ありがとう
ございました！
こちらのクラスは
まだ、２回くらいの面識ですので、
様子見しながら進めました。
レッスン中は、
がんばりすぎず、
無理のないように、
周りの方と
合わせなくてもいい、
遠慮なくご自身の体調に合わせて
休んだり、頑張ってみたり。
どんどん体調のことを発言して
ご自身にも、周りの人にもインプットする
そして、早い段階で
自分のペースを掴んで
レッスンをお楽しみ頂けたと思います。
最後には、コメント頂きました。
全身まんべんなく動かしているので体がスッキリしました！！とのこと。
ありがとうございました
なによりのご褒美です
少しずつ人数が増えています
まずは、お互いを知り、
体力や癖を知って、
じっくりレクチャーを進めています。
これからも宜しくお願い致します
次回は、
２月２８日(火)14:40～15:30
北病院北医療生協事務局隣ワイワイルーム
名古屋市北区上飯田
２月２２日(水)11:00～11:50
西区くらしのセンター３階
名古屋市西区城西
宜しかったら、
お申し込みして
ご参加ください！
皆さん、温かーい素敵な方ばかりです。
大勢でレッスンすると、楽しいんです
新しいメンバーさんも
どしどし参加してみて下さいね！
詳細
お申し込みは、
こちらをご覧ください。
⏬
北区○西区 ☆YOSHIKO☆
レッスン情報
入会金はありません。
一回毎にお支払で大丈夫です。
予約をして、
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持ち物をもって、
⏬
会場へレッツゴー！
お待ちしてます
YOSHIKO