《脱ステ・脱プロ》105～110日目②

(続きです)

・腕、手の甲、手首の細かい傷や浅く大きな傷は、夜中に掻いた時に出来るが乾くのが早い。

・体幹部分は、胸、脇腹、下腹部、お尻など、部分的に浅く幅の広い傷が出来るが、乾くのが早くなった。
掻いてえぐってしまっても傷が浅い為か、大抵1日で薄い痂状になり剥がれるのも早い。
パジャマの滲出液のシミは胸、脇などについているが朝には乾いている。
掻き過ぎた日は多少シミが大きくなり気になるが、滲出液が増える事はなく、多少増えたりほぼ無くなったりを繰り返している。

・起床時の痛みは、痒みと痛みが入り混じったもので、動くとビリビリとひびき多少辛い。
ここ1週間程度は毎朝痛みがあるが、1時間くらいで気にならなくなる。

・夜は、眠剤を飲んだ後2時間程度は記憶も無く眠り、その後は浅い眠り。
痒みと掻いた後の痛みで4～5回目が覚める程度。



《先生の診断》

・乾燥が進んで来ると痒みも増すので掻き傷が増える事はあるが、傷の治りは早くなっている。
この時期、掻かないようにすると治りが早いがあなたの場合は無理なようなので、掻いても気にしないように。
正常な皮膚も増えて来ているので経過は良い。

(現在は、ジクジク期が来ても2日程度で治まり、乾燥期になる状態。掻き傷は4～5日サイクルで増えたり乾いて剥がれたりを繰り返している。)

・全体的に乾燥が進んで来ているが、もう少し安定させる為に、シャワーを1日置きにしてみては？

《脱ステ・脱プロ》105～110日目

脱ステから100日を超え、全体的には安定してきたように思います。


乾燥の為か、痛みが減った為か、多分両方ですが、平均的な1日中の痒みが強くなったような気はします。
でも、脱ステ山場のような狂うような痒み発作はありません。


夜のシャワー後や、起床直後は全身を掻いてしまう事もありますが、手加減して軽く掻く事で治まるようになりました(笑)


数日に1度は、夜中にいつもより強く掻き壊して傷が増えますが、痂になり剥がれるペースが上がったように思います。


朝、傷が増えていてビリビリと痛みが増している時も、1時間程ガマンして皮膚に触れないように動いていると痛みが引いて傷口も乾いて来ます。
動くと言っても大抵ベッド周りの掃除やシーツ交換、洗濯、後は病院の前をちょっと歩くくらいですが。


掻き壊してしまった日は、1日多少ピリピリしたような痛痒い状態ですが、翌日には痂化して剥がれだし、3日目には傷が少し減っている状態です。


先生には、掻かなければ、この時期もっと良くなるはずと言われているんですが、それも納得！
でも、どうしても夜中にめちゃ掻きしてる日があるんですよね(^-^;)


今現在の皮膚状態や痒みなどの体感面を考えると、まだまだ正常じゃないという不満はありますが、治りが早くなったという面では、やっぱり安定して来ているんだと思います。
でもやっぱり顔は気になる～(´Д｀)



《105～110日目の状態》

・顔は、朝方のムクミや赤みは無くなったが、口周りからアゴまでガサガサ感が取れない。
頬や目元は粉っぽさがなくなりザラザラしている。
目元は皮膚が硬くなり、なかなか元の二重に戻らない。(今は奥二重でたまに三重四重になる)
額と生え際は、またジクジクして来た。

・頭皮は白い細かい粉が落ち、その日により痒みが強くなる事がある。

・首周りと鎖骨は、乾燥が目立ち数日置きに浅く掻き傷が出来て、剥がれるを繰り返している。
掻いた後はビリビリと痛む。

・足全体のジクジクした状態は無くなり、痂が出来て傷が減って来たが、まだ痒みが強い。
膝の裏と側面にかけての細かい亀裂は無くなったり出来たりを4～5日サイクルくらいで繰り返し、前面の細かい傷も同様に、掻いて一気に増えたり痂になって取れたりを繰り返している。
ジクジクから、乾いて痂になり血が出るようになるまでのサイクルが、以前に比べ早くなりムクミは無くなった。

《脱ステ・脱プロ》99～104日目②

(続きです)

・体幹部分は、毛穴中心に細かい掻き傷が多数出来ていて血が出たり、細かい痂になるのは変わらないが、胸、脇腹、下腹部、お尻など、部分的には大きめ浅いビランが出来るようになった。
以前のようにジクジクしてなかなか乾かない状態ではなく、痂化するのが早いように感じる。

パジャマの滲出液のシミは胸、脇、足など所々ついている程度。

・朝の痛みは、ビリビリと痒みと痛みが入り混じったもので、普通に動ける程度のもの。

・夜は、眠剤を飲んだ2時間程度眠り、その後はウトウトしながら何度も痒みと痛みで目が覚める。
ここ数日は、天気が良く暑いせいか、炎症のせいか寝汗が増えた。


《先生の診断》

・(掻き傷が大きくなり、ビラン状になって来たのが、就寝時の布手袋のせいではないかと指摘すると…)
その可能性もあるが、かなり強い力で掻いているようだ。
様子を見る為に手袋をやめてみよう。

・(足のビランについては)水分をもう少し減らせたら減らし、無理なら現状維持で。

・額は少しジクジクしているので、ベッドの上半身部分を少し上げて寝るように。
(昼間ではなく夜に痒みかま増して掻いている為。)



今はちょっとした変化を敏感に見ておこうと意識しているので、症状を細かく書きましたが、多少の波を迎えながらも順調です(^-^)


外出も普通に出来るようになったので、気晴らしも出来てます。
夜は、先週から21:00過ぎまで起きているようにして、生活リズムを整えています。


自分なりに『普通』の生活に近づいているように感じますが、まだまだこれからですね(笑)

《脱ステ・脱プロ》99～104日目

先々週はぐんぐん良くなり電車で外出までしちゃいましたが、先週は少々後退ぎみの1週間でした。今週は始まったばかりだけどどうなる事でしょう？


まぁ、先週も凹む程の悪化ではなく、やっぱり波はあるよなぁって納得出来る程度です。
期待し過ぎなくて良かったぁ(￣▽￣)


今の状態はというと、元々滲出液がひどかった箇所は、一旦痂が剥がれて乾燥していたところも、掻き壊して大きく浅いビラン状になったり、亀裂状の傷が増えたりしています。
と、共にやはり喉の乾きも復活し、疲れると少し頭痛やダルさが出て来ます。


まぁ、ビランの傷自体浅いので、すぐに乾いて剥がれてくれそうな気もします(笑)
ここが以前とは違って、少し気持ちに余裕がある点です。
どんどん傷が増えていくとか、滲出液が増えていくとか暗示のような底の見えない不安はとりあえずありません。


ただ、痒みが本当にきつい！
なので、せっかく治って来たと思ったらまた掻いてしまって…を毎日繰り返してます。


そして、この時期、運動をしたり多少動く事も必要かと思いますが、疲れとの兼ね合いが難しいですね(^.^;
動いた方が良くなりそうな気もしますが、疲れを取らないと傷の修復も長引くので程々にしなきゃ。



《脱ステ・脱プロ》99～104日目

《99～104日目の状態》

・先週いっぱい、頬からアゴまで所々厚めの皮がはり、全体的に痒みがある状態でした。
朝と夜中は少しムクミと赤みがあり昼間は落ち着く、というのを繰り返していました。
今は、全体的に皮が剥がれて、口周りに小さめの落屑がありガサガサしている程度です。
額と生え際は、先週からずっと痒みがあり少しジクジクしてます。

・頭皮と耳は、白い細かい粉が落ち我慢出来る程度の痒みです。

・首周りと鎖骨は、乾燥が目立ち所々掻き傷がある。
浅く広く掻いた跡がついているのでビリビリと痛む。

・膝の裏と側面にかけて、また細かい亀裂が増えて来た。
足は全体的に痒みが強く、掻いた後は血の出る状態からジクジクしたビラン状に変わって来た。
足の前面、外側、裏側も大小の掻き傷が増えた。
この状態になると、少し赤みが出て熱を持ちやすく多少ムクミも出る。

・腕、手の甲、手首も、全体的に細かい亀裂や浅いえぐれ傷(幅が広く長い傷)が出来やすいが、痂状になるのも早い。

《脱ステ・脱プロ》91～98日目③先生の診断

以下は、今回の診断内容です。

先日、先生に少し時間を取ってもらい色々質問しましたが、診断とは別に素朴な疑問まで色々聞き過ぎたので、また次回更新します(笑)



《先生の診断》

・お腹や足は、正常な皮膚が増えて来て傷も小さくなって来ている。
背中は大きな痂は無くなった。
シーツの落屑も少なくなったのでは？
腕はもうほとんど正常な皮膚。

・痒みについては、痛みが減った為に強く感じるようになったのでは。

・夜の膝周辺の掻き壊しについては、パジャマの裾をテープで止めて保護してみては？
⇒これにより無意識に夜中に掻き壊す回数が減り傷の数が減った。

・(爪が厚くなりガタガタになっている様子を見て)皮膚が丈夫になって来た為、夜は布手袋をして掻き傷を減らすようにしてみよう。
布掻きで周辺が抉れるような皮膚の脆さは無くなった。

・寒くなったので水分は少し減らすように心がかける事。

・(お腹や腕等に細かく浮かぶプツプツが気になり、そこに掻き傷が増えていると指摘すると)それは毛穴だとの事。
今まで毛穴が無かったところに毛穴が出てきて、その表面のみ掻き取り血が出ている状態の為、新たな湿疹ではなく明らかな改善による湿疹。




今回は毛穴が出来ました(笑)
痒みが増して、プツプツと気になって来たので新たな悪化に向かうのかと思いました(^_^;)
どうやら改善しているようです。


それにしても痒みが引かないです。
痒みが引かないと掻いて傷が悪化してしまうように思ってしまいますが、皮膚が丈夫になれば掻いても傷が減って行くとの事。


夜中はかなり掻いていますが、今は皮膚がもっと強くなり、多少掻いても少しずつ良くなって行くと信じます。

《脱ステ・脱プロ》91～98日目②

・膝裏の亀裂は、大きなものが無くなり、夜中に掻いても汁が出なくなり血の跡がつくようになった。
細かい亀裂はまだ残っていて痛痒い。
膝周りやももの前面、外側は毛穴の表面に細かい掻き傷が出来るようになり、細かい傷と大きな傷が入り混じった状態。
足のムクミがほぼ無くなった。

・腕は、毛穴に細かい掻き傷と亀裂が出来るが、血が出ても治りが早くなった。

・手の甲はや手首は、乾燥して白くなり大きなシワが寄り、時々掻き傷が出来るが亀裂が入る事は無くなった。
指先や指の関節は、時々ひび割れが出来、特に指先は皮が硬くなりあちこち捲れ上がっている。

・体幹部分は、お腹や背中全体が黒ずみ、一度乾燥でガサガサになってから、毛穴を中心に細かい掻き傷が多数出来るようになった。(毛穴が脱ステを始めて初めて出来た。)

掻き傷は血が出るが、すぐに乾いて痂になっては掻いて傷になるを繰り返す。
胸や脇腹や下腹部など、所々大きめの掻き跡で皮膚がめくれるが、傷が以前に比べ浅い。
パジャマには脇の辺りに滲出液のシミが付くが細かい亀裂がある程度。
お腹周りのムクミが無くなった。
掻いた後の痛みはピリピリとした軽いものになったが、1日中体中の痒みが強い。

・夜は、以前に比べて痛みや気持ち悪さで目覚める事が無くなった。
今は、眠剤を飲んだ2時間程度眠り、その後はウトウトしながら何度も痒みで目が覚める。



そして、これが元気になった証拠写真！
大阪と言えばコレ！と思った写メです(笑)
↓
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《脱ステ・脱プロ》91～98日目

今週に入り肌の状態は安定してます。
汁は一部(脇や胸等の掻き傷)を除き、ほとんど出なくなり全体的に肌は丈夫になりました。


ダルさや気持ち悪さは無くなったので、外出も普通に出来ます。
体を馴らす為に遠出にも挑戦してます。
と言うと頑張ってるように聞こえますが…(笑)
電車で天王寺や難波に行って適当に歩いたりしてます。


要は、気晴らしと下界に慣れるって事ですけどね(^_^;)
今日は2度目の電車に挑戦。
大阪と言えば難波。
難波と言えば人・人・人。


……


あぁ……
心が…折れました(T^T)
私のハートは意外に脆かった。
パッキンと真っ二つ。
マスク、、買ってしまいました…。
鼻からアゴまで隠せるあの『マスク』ですよ(笑)
『下界で人目に慣れろ』作戦は失敗！


自分の欲深さに泣けるぅっ(>_<)
「体の痛みだけは耐えられない！体が良くなるなら顔は気にしないから！」って、あんなに思ってたのに。
いざ、外出出来るようになれば顔がこんなにも気になるんだから。


次の目標と言えば聞こえは良いけどね。
『目標』＝『欲』だな(笑)
早く綺麗になりたいっっ(ノ>д<)ノ

顔の回復に時間がかかるのは百も承知。
でも、こうして自分の欲に流されるように次の目標を見つけられるようになった事も回復の一つだと思う。
涙を越えれば『欲』が見える(笑)
脱ステ中の方々、これからも頑張りましょう！


以下、今回の経過と難波外出証拠写真です。



《91～98日目の状態》

・顔は、夜になると全体的に痒くなる。
夜中に掻いているせいか、朝は目元と頬にはっきりと分かるアトピー特有のムクミと赤みがある。
起きて軽く動き始めるとムクミと赤みは引くが、食事の後や運動の後などにうっすら赤くなる傾向。
額は白い落屑が増え、目元から頬にかけ部分的に2～3ミリ程度の白い皮が増えて来た。
口の上は赤みがありガサガサした状態で、口周りは全体的に乾燥による突っ張り感やガサガサシワシワした状態が気になる。
外観的には以前より良くなっているようだが、痒みや皮膚下のザワザワ感が増したような感覚。

・頭皮と耳は、白い細かい粉が落ち我慢出来る程度の痒みがある。

・首周りと鎖骨は、肌が黒ずみ掻いても傷にならないくらいに丈夫になり、乾燥が目立つ。

次の目標！姿勢を正す！

姿勢を正す…だけですが…
普通ですか？(笑)


そうです。
普通だけど普通に出来ないのが、アトピーの辛いところだったりするんですよね。


ステロイド等を塗っている一見アトピーと分からない人も、影では苦労してます。
努力してます。
私も薬を使っていた時は、必死に平気なふりをしてました。
アトピーとの付き合いも長いので普通のふりが板についてました(^-^;)


薬を塗る治療をしている人は、無理して平気なふりをするのもストレスになったり、だんだん辛くなったりするので、無理しないで休める時に休んで下さいね。
体にも心にも休養を…。


そして、脱ステ中はそれにも増して普通の事が出来なくなります。
少しずつ普通の事が出来るようになって、その一つ一つに感動したり自分を褒めてみたりするんです。


背筋を真っ直ぐ伸ばして歩けるようになったのは10日くらい前だったっけ？
肩を開いて背中を伸ばすと背中の皮膚がひきつれて痛いから。
お腹の皮膚も伸びて裂けるから出来なかった。


つい2～3日前から、大股で歩けるようになった。
自然な大股って運動効果がありそうだけど、膝やもものひび割れが裂けて痛くて、、小股で膝曲げて歩くのがやっとだった。


きっとこの3ヶ月の姿勢の悪さでかなり体が歪んでるでしょう。
実は、身長まで縮んでないか心配だったりする(笑)
だから今の目標は姿勢を正して体の歪みを取る！


アトピーは体の歪みからってよく言いますよね？
整体やマッサージはまだ体的に辛いので出来る範囲でやろう。
ウォーキングは、頭、背中、腰、足、体の1つ1つを意識します！


動けるだけで有り難たかったはずなのに、出来る事が増えると欲も出てくるもので(*^.^*)
3ヶ月後には、肌の回復と共に歪みの無い綺麗な姿勢でスタスタ歩けるようになっていたい。


と、まぁ少々欲張りな未来像ですが、この後また波が来て動きにくい時期も来るかもしれません。
脱ステの先輩方は、その繰り返しに苦労したり、それでも何度もやる気を起こして頑張ってるんですよね？


私も、動ける時期に少しでも次の目標を見つけて、この先のリバウンドを乗り越えて行きます。

《脱ステ・脱プロ》86～90日目(先生の診断)

先生に、この数日で掻いても気持ちいい痒さに変わったと言うと、「そうだろう？」というようにニコっと笑われました。

状態が悪い時は、心配で心配で、すぐに診てもらいたかったけど、改善して来たら来たで、嬉しくて朝の診察が待ち遠しかった(^.^;

自分でも目を背けたくなるようなドロドロの皮膚や真っ黄色になったシーツを毎日しっかりと観察してくれたのは、本当に本当に有り難く心強いです。



《先生の診断》

・この週末(10/24～10/25)でお腹周り、腰、鎖骨部分等、ジクジクしていた箇所の皮膚がずいぶん変わった。
背中も湿り気がほとんど無くなっている。

・足は膝周りを中心にジクジクした傷が残っているが、下半身は水分が溜まりやすく傷も残りやすい為、上半身に比べ長引く傾向にある。

・全体的にまた良くなって来ているのでこの調子で。
(水分摂取量や運動等)

《脱ステ・脱プロ》86～90日目(体幹部分、他)

胴体部分は見た目にも感覚的にもずいぶん変わりました。

私なりに冷静に観察すると、基盤となる皮膚がようやく定着して、そこに掻き傷が出来ては治るを繰り返している印象です。
今までは皮膚そのものが無いような不安定な状態だったので、本当に大きな変化です。

ここまで来るのに3ヶ月。
傷が出来なくなる程丈夫になるのはいつくらいだろう？

これからが長いのかもしれないけれど、諦めずにここまで来たから今がある。
諦めないで頑張る事で、絶対にまた次の変化が訪れると思うので、また明日からも頑張ります(^-^)



《86～90日目の状態》

・体幹部分は、滲出液が出なくなり乾燥して来た。
パジャマとシーツにシミが付かなくなり、落屑が小さくなる。
お腹や背中全体にあった分厚い皮が次々剥がれて、細かい黒い落屑に乾燥による白い落屑が混ざるようになった。

お腹、腰は、細かい横線が入り若干のムクミがある。
この時期、体幹部分全体、肌表面は黒みが増し脆さが無くなると共に、掻き傷が細かくなり状態がどんどん変わって行く。
少し前までは、掻くと滲出液がにじみそうな湿り気のある大きな傷や長い傷だったと思うが、今は掻いた跡が、血の出る赤く細かい傷になっている。
細かい傷が全体に多数あるが、回復が早く、翌日には痂になり剥がれかけ、また新しい傷が出来るという状態。

・通常動作に伴う痛みは無くなり早歩きや大股歩きが出来るようになった。

・お腹、背中、腰、お尻、足の痒みは相変わらず強いが、滲出液のある頃に比べると質が違う。
細胞がざわめくような肉ごと抉り取りたくなる鋭い痒みではなく、掻いて気持ちいいと感じるようなものに変わった。
掻いた後に激痛が来る事も無くなり、ピリピリと痛痒くなる程度。

・頭痛やダルさ、疲れやすさは無くなり、滲出液が無くなってからは喉の渇きが落ち着いて来た。