本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！
毎日続けている朝のパワーヨガ！
まさか、アームバランスができるとは思わなかったんです。
いつもYoutubeを見ながら行っていて、30日間トライアルに
挑戦していたら、アームバランスがでてきたんです。
少し前にやってみたことはあったんですけど、
ウェストが上手くねじれていなかったのか、
腕の置く位置が悪かったのか、
できないと思い込んでいたんです。
でも、Youtubeに出てきたので、できないつもりで
やってみたら、なんとできた＼(^o^)／
えっと思って、反対側もやってみたら、できた！
コツをつかみました。
ガチガチに力を入れて行うのはダメですね。
ふっとしたところで、呼吸と適度な力と筋力をバランスよく
使うといいのかな。
諦めずに、やれば…できる ですね
ちゃんとキープできてますから
ヘッドスタンドやウォーリア３，ハーフムーンなどのバランスは
好きなんです。
これは横を向きながら腕を置いて、足をのせるって
なんでやねん、
だなんて思っていたんです。
こういうポーズはもちろんクラスではおこなわないので、
できなくても良しだなんて自分の中で思っていたんです。
でも、やって、できると、やっぱり嬉しいものですね（笑）
自画自賛で、すいません
6月までのスケジュールが出ています↓↓↓
★リカバリーヨガ
リカバリーヨガの場所。
ぜひ、必要とする人に見つけてもらいたいです。
ヨガ歴は約20年、
ヨガ講師は12年目になります。
そのキャリアを活かして、
丁寧に、ヨガの指導をしています。
リカバリーヨガは
土曜日に開催中！
ほとんど、乳がんを経験された方に来ていただいていますが、
現在は乳がんのかただけでなく、婦人科系のがん、
大腸がん、その他のがんを経験された方も参加可能です。
ほんの少しリフレッシュ、
ほんの少し病気のことを忘れられる、
少しだけでもいいので、心と身体のリハビリに。
ウィッグでも参加可能です。
気分がふつふつしてしまったら、
気楽にヨガを！
”また来ます”と言って、続けて来ていただけるのを目標にしています。
ご連絡お待ちしています。
5月・・・４，１１，１８，２５
6月・・・１，８，１５，２２, ２９
・・・内容 リラックスヨガ
ドロップイン 2000円
出来れば続けていただきたいのすが、
1回のみでも大丈夫です。
一緒に素敵なヨガの時間を過ごしましょう
インスタもやっています。
🌹ガーデンヨガ
写真館のスタジオ内でヨガをさせていただきます。
・名古屋市天白区焼山2-513
見て、動いて、楽しんで、そして心はリラックス！
最近は少しパワーヨガの要素も入っています
女性専用
どなたでも参加可能
持ち物（ヨガマット（レンタル有）、飲み物、タオル
2000円/1回
無料駐車場有
リラックスヨガ
毎週水曜日
５月…１、８、１５、2２、２７
６月…５、１２、１９、２６
定員7名
10時30分～11時45分（７５分）
連絡先
山口明代
mikkorin33@gmail.com
メールからのお申込みは確認次第、折り返し
ご返信させていただきます。
また、
お友達追加してもらえればそこからお申込みフォームもあります。
よろしくお願いします。
そして、もう一つお知らせです↓
パワーヨガを一緒にやりませんか？
リラックス要素も入っているのですが、
メインは身体を動かすヨガになります。
夜ですので、会社帰りや、家事が終わって身体を動かしたいなと
思っている方などウエルカムです。
暑い時期となってきましたので、少し汗をかくと思いますが、
汗を恐れず、いい汗にしましょう。
日 時：5月14日（火）
場 所：刈谷総合文化センター内３F和室
時 間：18時30分～19時45分
持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル等
対 象：ヨガの経験がある方、新人ヨガインストラクターさん
女性のみ
内 容：パワーヨガ
金 額：1500円
駐車場：刈谷市総合文化センターの駐車券を持ってきていただければ無料となります
電 車：JR刈谷駅南口を出て徒歩1分
連絡先：山口明代
mikkorin33@gmail.comまで
メールを確認次第、折り返し連絡させていただきます。
申込者のお名前と連絡先のメール、電話番号を添えて申し込みお願いします。
