術後2か月近くになるというのに～～
まだまともに歩けない日々を過ごしています😢
外来は2週に一度、リハビリは週一で通ってますが～
膝の腫れもまだ少しあるし椅子から立ち上がった時の痛み
がかなりしんどくて、痛いのを我慢して移動しなければ
ならず、結構それがストレスになってるんだよね～😭
昨日はその立ち上がり時の動作をリハの先生に診てもらっ
たところ～
「あ～！それね足を外に開きすぎ！深く座りすぎてから
立とうとしてる！膝に負荷かけてるから治しましょう！」
って言われて、先生がもってきた少し潰れたゴムボールを
膝の間に挟み更につぶすような気持ちで内側に力を入れて、かかとを引きつけお尻をあげてお辞儀しながら立ち上がっ
てみたところ～～～
エエェ～～っ！嘘みたいに～～！痛くない！！😅😅😶
ってなってビックリしました！
そ、そ、そんなことってあるのねー。
私一体何を毎日やってたんだろ。逆バージョンを意識して
やってたなんて無知すぎるわ(;'∀')
まぁそれだけではなく、姿勢も相変わらず反り腰なので
そこも正しい位置で立ち！かかとから母指球の方に体重を
移動させながらお臍に力を入れて歩く！という練習を5回
位やってきました。他にも色々教わりたかったんだけど～
他のストレッチとかは一切家でも勝手にしないように！と
また注意勧告を受けました(;'∀')
どうも私の場合は家で勝手に痛いの我慢して動きすぎたり
してしまっているので、何もかも自分でやらないで夫に
もっと家事の手伝いやってもらってください！って言われ
ました😣😅
でもねーそうはいかないのよねー！彼に頼むと全くこっち
の言うこと聞かないでゴミ出しとか掃除とかするので、
余計にイライラがたまってしまいます！！！
それよりも、もう膝悪くしてから4か月もの間ワンたちと
散歩にも行けず庭仕事も全くできないのも辛いわ😣
でもねー今のそんな私に癒しをくれているのが～
前のここの住人でいらしたお爺さんが大事に手入れしていた
庭の花たちなのです。
今日は小雨交じりの中で楚々と咲く真っ白な石楠花に
救われています。
思えば、ここの庭の花達は白が多いんです。
初めて越してきたときは白い秋明菊が、初雪降るまで
迎えていてくれたし、雪が消え松の木の隣には雪柳が真に
添えられるように零れ咲いてくれていました。
その後はまるで白いキャンバスに息を吹きかけていくよう
にピンクやオレンジのツツジ達、黄色の水仙、蒲公英
達に彩られ、今は花簪のような石楠花を描いています。
前の家のはピンクだったので白いのはとても厳かな感じが
して気品を感じます。
花の話でまた長くなってしまいました。
最後までみてくださってありがとうございます💗
まだまだ完治までかかりそうですが～癇癪を起さずに
何とか頑張ろうと思います💗
皆様も体に気を付けて楽しい日々をお送りください🎵
