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アロマとハーブのアドバイザーみっこです。
子育て中のママでも綺麗と元気は作れる
毎日簡単に続けられるセルフケアをお伝えしています。
アロマとハーブのセルフケア
特に女性にはおすすめなのですが
その理由お伝えしていきますね〜！
ちょっとした不調にやさしく寄り添う
アロマとハーブのセルフケアは
植物療法／フィトテラピー
という伝統療法に含まれます。
このケアは
病院に行くほどではない
ちょっとした不調に相性が良いです
日常を過ごしながら抱える
だるさや肩こり、
少しの頭痛や
なんとなくやる気が出ない…
などのお悩み。
病名はないけど
自分のからだや気持ちを重くする
こんな症状改善に
アロマとハーブのケアは役立ちますよ！
そして、予防医学でもあるので
今は病気を抱えていないけど
毎日を元気に過ごすため
からだを整えておきたい、
という人にもピッタリなんです✨
からだと気持ち、全体を整える
ストレス社会が前提の現代、
そして、どうしても女性が
忙しくなってしまうのも現実ですね！
ストレス状態が続くと
自律神経やホルモンバランスに影響が出て
そして体の不調へとつながります。
また、こういうハッキリと
原因がわからない不調を抱えていると
だんだん、気持ちに浮き沈みなど
こころにも影響が出てきます。
アロマとハーブのケアの特徴は
こころのケアにも強いところ✨
アロマの香りで
リフレッシュからリラックス、
また深い鎮静効果など。
しかも香りの作用は
五感の中でも早いので
一瞬で気持ちの切り替えに
働いていきます。
ハーブティーでも
気持ちを緩めたり
シャキッとさせることもできますよ！
毎日の中に
上手にストレスケアを
組み込んでいくことで
気持ちの切り替えができたり
ストレス耐性を強めていくことに。
からだの症状を整えるのと一緒に
こころのケアもしていけます。
アロマとハーブのケアは
女性の毎日にやさしく力強く
寄り添ってくれます🌿
簡単な取り入れ方なども
ご紹介していきますね〜
・忙しくても効率的なケアを知りたい
・生活にアロマやハーブを取り入れてみたい
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