ご覧いただきありがとうございます♡
アロマとハーブのアドバイザーみっこです。
子育て中のママでも綺麗と元気は作れる
毎日簡単に続けられるセルフケアをお伝えしています。
ホルモンバランスの乱れに
働きすぎ／頑張りすぎ／ストレス
が影響してるって
知ってますか？
現代女性は
「頑張る」時間が多く
体は常に戦闘モード。
交感神経優位の時間が長く
このアンバランスさが
ホルモンの指令などに影響が出ます。
30代女性の
ホルモンバランスの乱れは
「ほぼストレス」
と言ってもいいほど。
そんな現代女性に大事なのが
「ゆるめる」こと。
リラックスしている時間
＝副交感神経優位の時間を
増やしていくことなんです
でもでも、
「ゆる〜く」とか
「リラックス」とか
苦手な人も多いのでは・・・
現代女性には
意識的にゆるめること
「ゆるめる」ケアが必要かも！
リラックスに働きかける
飲み物や香りは
取り入れやすくおすすめです♡
そこで活躍するのが
ハーブティーやアロマの香り✨
日常の中でケアしていく事が
できますよ
コーヒーも香りでリラックスできる人も
多いと思いますが
どちらかと言うと
スイッチオン！の交感神経モードへ。
コーヒーの1日の飲む量も
意識してみてくださいね。
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