ご覧いただきありがとうございます♡

アロマとハーブのアドバイザーみっこです。

 

子育て中のママでも綺麗と元気は作れる

毎日簡単に続けられるセルフケアをお伝えしています。 

 

 

ホルモンバランスの乱れに

働きすぎ/頑張りすぎ/ストレス

が影響してるって

知ってますか?

 

現代女性は

「頑張る」時間が多く

体は常に戦闘モード。

 

交感神経優位の時間が長く

このアンバランスさが

ホルモンの指令などに影響が出ます。

 

30代女性の

ホルモンバランスの乱れは

「ほぼストレス」

と言ってもいいほど。

 

そんな現代女性に大事なのが

「ゆるめる」こと。

 

リラックスしている時間

=副交感神経優位の時間を

増やしていくことなんですびっくりマーク

 

でもでも、

「ゆる〜く」とか

「リラックス」とか

苦手な人も多いのでは・・・驚き

 

 

 

現代女性には

意識的にゆるめること

「ゆるめる」ケアが必要かも!

 

リラックスに働きかける

飲み物や香りは

取り入れやすくおすすめです♡

 

そこで活躍するのが

ハーブティーやアロマの香り✨

日常の中でケアしていく事が

できますよ飛び出すハート

 

コーヒーも香りでリラックスできる人も

多いと思いますが

どちらかと言うと

スイッチオン!の交感神経モードへ。

 

コーヒーの1日の飲む量も

意識してみてくださいね。

 

 

 

 

 

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