暖かかった週末に比べ
新しい週のスタートは
ぐっと気温が下がりましたね！
子どもたちは冬休み前で
帰宅時間が早まったり
いよいよ年末が近づいてきたなぁ！
と感じています。
年末年始のイベントシーズンを
元気に過ごすためにも
ぽかぽかケアはおすすめなんです✨
年末年始は子どもの冬休みや帰省、イベントごとで
いつもとは違う食事やリズムに
なりますよね。
ですので、この時期を元気に過ごすには
普段の習慣を意識的に
整えておく事が大切なんです✨
実は冷え症は
食事の食べ方や体を動かしているか、など
生活スタイルと関係している事が多いんです！
今回の講座では
この生活スタイルや習慣を見直していくことも
テーマになっています。
また、年末年始は
イレギュラーが重なり楽しい反面、
少なからずストレスも降りかかる時期。
ぽかぽかケアには
リラックスも大切な要素
リラックスケアも
年末年始のセルフケアに
活用していただけますよ♡
