筋肉をあえて落とす | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

筋肉をあえて落とす

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。




先日のブログでも触れましたが、最近TOPSTYLEでは他社のパーソナルトレーニングからの乗り換えが増えていますグッ

大手ダイエットジム経験者から女性トレーナーの元でパーソナルをやられた方など。


その理由は

・頑張ったけど殆ど変わらなかった
・筋肉がつきすぎて体ががっちりしてきた
・重量ばかり上がって細くなる気配がない

そんなトレーニング経験者ならではのお悩みばかりです。

実際に見ても、いらないところばかり筋肉でパンパンになり、必要なところは足りていないという筋肉のつきかたにアンバランスがガーン



筋肉をつける事は生理学を勉強すれば比較的簡単に出来る事ですが、筋肉を落とす・女性らしい柔らかさを取り戻すというノウハウはまだまだ浸透していない気がします。


そんなお客様にはまずは筋肉を落とすトレーニングと食事を実践。
後半に必要なところへ肉付けしていきますグッキラキラ



大手Ｒジム経験の方。
何しても痩せなかった筋肉太りの足が↓

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16回トレーニングで見違えるようにキラキラ



トレーニングで全体的に大きくなった体も↓

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どんどん足は細くなり、逆にヒップは膨らみ、腰にも女性らしいカーブがバレエ

正しいトレーニングをすればちゃんと変わります！

パーソナルで変わらなかった方も、諦めないでご相談下さいチュー







TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜




自宅で本格ボディメイク〜2か月 before after〜



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女性のスタイル作りはお任せ下さい。



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