変化がなくなったら | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

変化がなくなったら

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。




長くトレーニングしていると、体重の落ちが甘くなったり筋肉がつきにくくなってきたり、体の変化が停滞する事があります。

そんな時必要なのは刺激です。



刺激とは、トレーニングの科学的負荷(ホルモン)・物理的負荷(重さ)・ベクトル(方向)など。

普段からバリバリに負荷をかけてる人も、同じ刺激は刺激ではなくなるので、別の角度から刺激してあげるとパキッと変わってる事がありますグッ

刺激 刺激 言い過ぎ笑



そんな本日も刺激をテーマにしたセッションでしたチュースレンダーを目指してホルモン分泌を狙ってます。

いつもと内容は一緒。
でも効き方が違う。

パーソナルだとトレーニングも無限大です！



友人がこんなのあるよと買ってきてくれました〜


藻塩

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ミネラル！！

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そうそう、ダイエットの味方って調味料なんですよね！
砂糖や油に頼らず美味しい料理を作るには調味料に拘ると良いですグッ
 

ちなみに私はこれ愛用してます

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使いかけすみません。

天然で作られたアミノ酸うま味調味料です。
店員さんはクレイジーソルトみたいな…と言ってましたが、塩分少ないのでどちらかというと味の素の天然バージョン的な感じですグッ



他にもこんなの頂きました

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シンプル！

いいですね〜！！！

ありがとう〜ラブ









TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

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