セルフトレーニングを増やそう！ | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

セルフトレーニングを増やそう！

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。




先日は月1回の姉のトレーニングでした。
最近は忙しく東京へ行く時間がなかったので
2か月ぶり？くらいのセッション。

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1.5ヶ月の家族特別コースから約1年。

月1回のパーソナルで
フォームチェックやトレーニング指導。
それ以外はセルフトレーニングを続けてくれてます。



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背中がスッキリ、いい感じに。

スタート前と比べると↓

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かなり違いますね！

多少の増減はあるにせよ
飲み会なんかも楽しみながら
何だかんだ1年体重をキープしていますグッ

やはりセルフトレーニングなので
背中に効かせるのが難しいようですが
それでも筋トレを継続してくれるので
見た目はどんどん引き締まってきました！

継続は力なり。

サボってるかちゃんとやってるか
たまに会う人(お客様)こそ一目でわかりますね。


週3でパーソナルを継続できる人は少ない。
だからこそ月に数回のパーソナルよりも
セルフトレーニングの方が大事です！

皆さんもどんどん
セルフトレーニングに挑戦して下さい＾＾













TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

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