リミットは3カ月！ | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

リミットは3カ月！

こんにちは
女性のボディメイク専門トレーナーTOPSTYLEの藤井美紀です。


11月末ボディメイクジムOPENビックリマーク
詳しくはこちら




「ダイエットは一生ものだから」と
短期集中を否定する意見もありますが
topstyleはあえて短期集中！
ダイエットをコース型にしていますバレエ

※期間限定とは違いますよ〜


それは人が集中できるのは
3ヶ月までと言われているからです。

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特に女性の場合はホルモン変動に伴う
食欲と闘いながらのダイエット。
ダラダラ続けるよりは短期集中の方が
メンタル的にも結果につながります。



変化には根性がいる

人にはホメオスタシスがあります。
だから変化をさせるのは大変です。

その為に週2回の徹底したトレーニング
それに連動させた食事調整ナイフとフォーク
変化させるには集中力と根性がいります。

私の経験上、パーソナルを離れてから
自分の力で変化をさせられてる人はほんの数%です。
それだけ人のメンタルは強くないのです。
(キープは簡単なのでご安心を！)



ダラダラとダイエットを続けるだけ
時間と労力とお金がかかります。

一生のうちのたった数ヶ月！
と思って体作りは集中して乗り切ったもん勝ちです＾＾









TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

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自宅で本格ボディメイク〜2か月 before after〜
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産後ダイエット〜2ヵ月 before after〜
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女性のスタイル作りはお任せ下さい。



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