柔らかさを残したまま…！ | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

柔らかさを残したまま…！

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。


ボディラインの変化に主眼を置いた
女性専門パーソナルトレーニングをしています。




今回ご紹介するのは16回トレーニングで
太もも痩せとヒップアップをしたお客様。

「痩せる」というよりは
「引き締めたい」という事で

だんだん垂れてきたヒップや
前に張り出した太ももの改善を目標に

女性らしさを残したまま
締めるところは締め
柔らかいところは
柔らかいままに…


ということで

16回トレーニングの結果です

ひざ下の細さに比べて
太いと気にしていた太ももが

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細くなった！！！


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↑横からみると前ももの張り出しが
改善してるのがわかりやすいですね！
(→のところ)


そしてヒップが上がり
ふにゃっとした印象の体に軸が通り、
引き締まったのがわかりますビックリマーク


黒のレギンスで後ろからの
お尻の変化がわかりにくかったので

こちらを

パーソナル開始前↓
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形は綺麗だけど少し大きい…？



8回目トレーニングあたり↓
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途中経過の写真しかないですが
小さく上に上がったのがわかりますね！


柔らか〜い、女性らしい〜
という第一印象から

今ではすっかり
セクシーさをかもし出してますグラサン笑




今回は食事指導なしでしたが
(たんぱく質取って下さいね程度)

ヒップやもも裏など
足りない筋肉を強化する事で
前ももの張り出しも改善し
いらない脂肪は自然と落ちていきました。


ムキムキせず
締まるところは締まった
女性らしいボディラインになりましたね爆笑




メンテナンスでは維持に留まらず
かっこいいデコルテ作りや
さらなるヒップアップなど

新たなボディメイクに
挑戦していきたいと思っていますー！







TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

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