埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
ボディラインの変化に主眼を置いた
女性専門パーソナルトレーニングをしています。
お尻が垂れて悩んでるお客様へ。該当する人は是非最後まで読んで下さい。
筋肉は
日常で使うものは強く大きくなり
使わないものは必要ないと判断され
退化(弱く小さく)していきます。
最近著しくみられるのは
お尻が退化し前ももが発達した女性。
その場合トレーニングも大事ですが、
トレーニングでお尻を目覚めさせ
前ももでカバーしていた日常の動作を
お尻で行えるようにします。
歩く時
階段を登るとき
座ろうとする時
立ち上がる時
荷物を持ち上げる時
ものを拾う時
これらの動作を
お尻で出来るようになる頃には
ボディラインは変わってきてるはず！
例えば階段を登るときは
もも裏を伸ばすようにお尻を突き出し
どしっどしっと登る
こっちの姿勢は
前ももで登ってます
トレーニングが全てではない
歩き方、立ち方、動作は
半分は意識の問題です。
なかなか変化がでない人は
せっかくのトレーニング効果も
イタチごっこにならないよう
日常動作への意識も高めて下さい。
ＨＰブログに日常動作の大切さと
その理由を書きました
ＨＰブログ
該当するお客様は必ず読んでくださいね。
TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜
自宅で本格ボディメイク〜2か月 before after〜
産後ダイエット〜1.5ヵ月 before after〜
女性のスタイル作りはお任せ下さい。
♦︎ 出張エリア ♦︎
埼玉県 さいたま市全般(大宮区・浦和区・南区・西区・中央区・緑区・北区)川口市 戸田市 越谷市 ・上尾市
東京都 北区・豊島区・新宿区・渋谷区など(大宮駅より片道500円以上のエリアは＋500円の遠方料金がかかります)
その他エリアもお気軽にお問い合わせ下さい。
♦︎ 出張エリア ♦︎
埼玉県 さいたま市全般(大宮区・浦和区・南区・西区・中央区・緑区・北区)川口市 戸田市 越谷市 ・上尾市
東京都 北区・豊島区・新宿区・渋谷区など(大宮駅より片道500円以上のエリアは＋500円の遠方料金がかかります)
その他エリアもお気軽にお問い合わせ下さい。
contact@topstyle-pt.com