このままではマッチ棒 | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

このままではマッチ棒

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀ですニコニコ

さいたま市、東京都を中心に
女性らしいスタイル作りに主眼をおいた
女性のダイエット・ボディメイクの
パーソナルトレーニングをしています。



今日も出張パーソナルトレーニングの
合間のお昼休憩中に書いてます。

お客様のご自宅への出張がメインなので
毎日の活動量が半端でないメラメラ


毎日の歩行数は早歩きで10000歩越え

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このご時世で
昔の人並みに歩いてます笑

毎日これだけ活動量(有酸素運動)があり
しかも長年のトレーニングから
燃焼率は高い方なので
油断するとどんどん痩せていきます滝汗


一般女性からしたら
羨ましいと思われるかもしれませんが
決して自慢ではないのです…。


問題は

忙しさから自分のトレーニングが
追いついていないこと。

そして

摂取カロリーが
消費カロリーに追いついていないこと。

つまり筋肉はどんどん減っていきます。



この悩みはトレーニングされてる方には
共感できると思います。

女性らしく、メリハリのある身体には
ある程度の筋肉と脂肪が必要。

このままではマッチ棒になってしまう…滝汗



しかも今右胸の筋肉を損傷してるため
自由がききません。

手を挙げるだけで痛い
ダンベルを持ち上げるだけで痛い
お客様の補助してるだけで痛い

お手本見せる時は冷や汗ダラダラ…


トレーニングどころじゃないですね泣


日々綺麗に、良いカラダになっていく
お客様の姿を羨ましく見ている毎日です笑

年明けからあれよあれよと繁忙期に突入！

ここから夏に向けて
自分のメンテナンス時間を作る為
時間管理をうまくやらなくてはプンプン

早く右胸良くなれ〜






TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

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女性のスタイル作りはお任せ下さい。



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