埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
さいたま市、東京都を中心に
女性らしいスタイル作りに主眼をおいた
女性のダイエット・ボディメイクの
パーソナルトレーニングをしています。
先日姉の産後ダイエットが終了しました![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
産後2年の姉の目標は
5〜6kgくらい落ちるまで
という自由な感じでスタートしましたが笑
家族サービスという事と
ブログなどで紹介させて貰う条件で
10月末よりスタートしました。
産後の腰痛持ちだったので
最善の注意を払いながらのトレーニングです。
最終測定日はなんと生理初日と被り…![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
全体的に浮腫んでいたのが残念…
それでも結果は45日間で
体重 -5.4kg
体脂肪率 −4.4%
ウエスト -5cm
ヒップ -4.9cm
とても頑張りました!
写真で見ると更に変化がわかりやすいです。
まずは前から![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himerinngo7188/2845.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himerinngo7188/2845.gif)
見事なくびれができました。
肩が下がり鎖骨がクッキリ
デコルテラインが綺麗になりましたね。
トレーニングがあるから出来るボディメイクです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
次に横から![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himerinngo7188/2845.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himerinngo7188/2845.gif)
お腹・腰回りがスッキリしヒップも小さく![](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomopblog/32219.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomopblog/32219.gif)
反り腰も改善した現在
腰痛は全くないとの事です^^
腰痛は筋バランスの偏りで
腰に負担がかかる事が原因の事が多いので
殆どの方がトレーニングで改善されます。
肩コリや尿漏れなんかも同じですね。
産後の色々な不定愁訴は
トレーニングで解決できますよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomopblog/32219.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomopblog/32219.gif)
そして後ろから![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himerinngo7188/2845.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himerinngo7188/2845.gif)
後ろからみてもくびれが綺麗に。
四角く横に広がったヒップも丸くなりました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
スパッツを履いてるので分かりにくいですが
今までのパンツは緩く新しく新調。
パンツは1サイズ下がったそうです![デニム](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/428.png)
![デニム](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/428.png)
今回は特例でわずか45日でしたが
この短期間で見た目に分かるこの変化。
食事もトレーニングも大真面目に
頑張ってくれた成果が出ました!
下半身痩せにトレーニングは必要不可欠。
ボディラインの変化を出せるのも
筋力トレーニングならではの魅力です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
産後ダイエットのご依頼が多いTOPSTYLE。
まだまだサポート頑張ります!
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埼玉県 さいたま市全般(大宮区・浦和区・南区・西区・中央区・緑区・北区)川口市 戸田市 越谷市 ・上尾市
東京都 北区・豊島区・新宿区・渋谷区など(大宮駅より片道500円以上のエリアは+500円の遠方料金がかかります)
その他エリアもお気軽にお問い合わせ下さい。
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