自宅出張パーソナルトレーニングて何するの？

こんにちは

埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング

TOPSTYLEの藤井美紀です

さいたま市を中心に

自宅で出来る本格ダイエット

女性らしいスタイル作りを指導しています。

嬉しい事に、ここ数日で

沢山お問い合わせを頂いております

その殆どがさいたま市の方で

育児中や仕事でお忙しい方ばかりです。

明日明後日もカウンセリングで

さいたま市をグルグルまわります

埼玉の女性にもやはりパーソナルの需要が

あったのだと改めて実感させられますね。

ところで、自宅トレーニングって

どんな事するのか今一イメージのつかない

方も多いみたいです。

ヨガとかピラティスを自宅で…

それはイメージつきやすいですよね。

でもマシンもバーベルもないけど

筋トレなんてできるの？？

そんな不安を抱く方が多いのも事実です。

でも女性がダイエット目的で

筋トレを行う分には、

バーベルなんてなくても大丈夫です。

筋肉をつけるには負荷は欲しいところですが

例えば自重トレーニングでも

角度を工夫して自分の体重を負荷に。

(腕立て伏せをやってみてください。

女性は出来ない方が多いのでは？)

チューブなど持ち運べるものは

こちらで毎回持参しますし、

ダンベルを購入されるのでも数千円程度。

走り回るわけではないので場所もとりません。

私もずっと自宅でトレーニングをしていますが

高すぎない強度のトレーニングは

体の負担もメンタル的にも

長く継続しやすいと改めて感じています。

ちなみに最近、

肩周り・腕周りを太くしようと思い

久しぶりにバーベルを担ぎました。

体を大きくしていくにはかなりの

負荷を必要としますので

ジムに行く事をおすすめします。

しかしダイエット目的であれば

自宅で十分トレーニングは行えます。

(バーベルでも太くせず行う方法はありますが

太くする目的ではないのに必ずしも

バーベルは必要ないという意味です)

筋トレ＝バーベル・高強度

というのは恐らくライザップさんの

イメージが一人歩きしてるからでしょう。

忙しい女性の為にも

自宅で行えるトレーニングを

もっともっと広めていきたいなと思っています。

※お一人お一人にじっくり向き合う為

一度の受け入れは少人数で行っております。

カウンセリングはお早めにご予約下さい。

TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

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女性のスタイル作りはお任せ下さい。

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