ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹
よしだ みき です。
プロフィールは 
コチラ
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先日、某番組の中で
瞑想やマインドフルネスについての
特集があり、目が止まりました👀‼️
「歩く」瞑想や、
お茶を「飲む」瞑想
体を撫でさする動きで
マインドフルネス体験…
そして、
カームイメージ瞑想
（カーム＝穏やかな）
↑過去に行ったことがある
穏やかな場所を想い浮かべて
まるでその場所に
今、いるかのように…
瞑想状態へと入っていく
心を整えるリラックス術🧘♀️
思考をストップさせる瞑想、
脳を癒すマインドフルネス、
これって実はヨガでも
取り入れていることです。
イメージです。
ポーズをとりながら
体の中で何が起きているか
観察する。
自分の呼吸にトコトン
意識を向けていく。
香りを嗅ぎながら
リラックス状態へと
自分を導いていく。
本当に、入り口が違うだけで
辿り着くところは同じだなと
しみじみ思いました。
異路同帰（いろどうき）
という言葉があります。
道順は違っていても
到着するところは同じ。
歩くこと、食べる（のむこと）
禅の道から瞑想を体験すること
ヨガをすること、
まさに
異路同帰です。
どれも心に平安をもたらす
ために行っているわけです。
そしてヨガも仏教も
ずっとずっと昔から
続いているもの。
大昔の人たちも、
今を生きる私たちも、
心安らぐ時間を
必要としているんですね。
悩むことも、求めることも
あまり変わらないんだと思うと…
何千年も前を生きた人たちが
少しだけ身近な存在に感じます。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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もみの樹アロマヨガの予定
新型コロナウィルス対策
ご来場時の検温、アルコールでの手指消毒をお願いいたします。十分なスペースを確保するため少人数制とさせていただきます。
■いわき・朝クラス
９：３０～１１：３０ 小名浜市民会館
１１/８(火)・１１/２２(火)
■いわき・夜クラス
１９：００～２１：００ 小名浜市民会館
１１/１０(木)・１１/２４(木)
■ふくしまクラス （ホームヨガ）
場所はお申し込みの際、お伝えします。
９：００～１１：００