アスリートのためのサロン
スポーツアロマサロンもみの樹
ポチッとお願いいたします------------------------------------------------
山が見える。田んぼが広がる。
そよそよと風にゆれる花たち…
（昨日の福島市）
豊かな自然の中で
育ったことに感謝
昨日はふるさと福島市で
朝ヨガレッスンでした😃
参加者さんのお顔を見て
毎回、プログラムの流れを
考えていますが…
この日はちょっと
お疲れモードかな。と思い
ガチガチの肩や首、背中
お口の中まで緩めるような
プログラムを楽しみました😋
今回も皆さんそれぞれ
豊かな感性でシェアを
してくださいましたが、
一人の方がこんなことを。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
（レッスンでやるポーズ）
家でもやってみるんだけど…
呼吸も意識しているんだけど…
ココでやるのとは
ぜんぜん違うんだ。と。
（一人でやるとき）
ポーズと呼吸だけでは
あまり伸びないけれど…
（ココに来て）
気持ちが加わると
伸びが深まるのかも。と。
レッスンに来ると
「ヨガ、存分に楽しむぞ〜❤️」
「自分の時間を過ごすぞ〜❤️」って
モードが切り替わるの
かもしれませんね😃それと…
私の誘導に
身を委ねてくださるから
日常の緊張という
「ピン」が外れて…
リラックス状態が
起きやすいのかもしれません。
本当にありがたいことです🙂
インストラクターは
ただ、ポーズや呼吸の仕方を
お伝えするだけではなく…
身も心も委ねて安心して
楽しめる空気を作ることが
大きな役割だと
思うのです。
柔らかい空気に包まれれば
仕事や家庭の役割から離れ
張り詰めていた
心まで緩みます。
ヨガを楽しむ
余裕が生まれます。
気持ちが乗ってきて…
自分に集中したくなります。
この状態で、
プログラムを楽しむと
最後は深い深い癒しを
味わうことができるのです。
この日の参加者さん、
来たときと帰るときで
顔色も目の輝きも
違っていました✨
一人でヨガしても
イマイチ伸びない…
緩みきらない…💧
そう感じている方は、
身も心も委ねられる
レッスンで
気持ちを込めて
自分自身に癒しを
与えてみてね🌱
今こそ、癒しが大切❤️
今回もヨガ参加者さんに
気づかせていただきました。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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もみの樹ヨガの予定
✨どのクラスも自由にご参加いただけます✨
■勿来・朝クラス
９時～１１時
勿来市民会館
４/６(月)・４/２０(月)
■小名浜・朝クラス
９時３０分～１１時３０分
小名浜市民会館
４/１(水)・４/１５(水)
■小名浜・夜クラス
１９時～２１時
小名浜市民会館
３/１３(金)・３/２５(水)
４/８(水)・４/２２(水)
■ふくしま・ホームヨガ
朝８時ごろ～１０時ごろ😋
