運動

軽い運動も取り入れてみる事にしました！

スクワット、ヒップアップ、二の腕、腹筋

毎日続けれる様に まだ回数は10回を2.3セット！

むかーし むかーし 購入した 器具があったので

クローゼットから引っ張りだして全身を伸ばす

ストレッチ♪

これが 凄く効いて 身体中 目覚める かんじ☆