年始から持続可能なダイエットを初め、−5kgを目指して生活してます
約2週間経っての変化は
体重は凸凹あるものの、2週間で-1.5kg位。
3ヶ月で−5kgし、維持し続けたいと考えてて、
今月は−2kgを目指したい
ゆるゆるダイエットでも停滞期はくるのかな？？
昨日は仕事が遅く帰りが22時になり腹ペコ
今までだったらビールにおつまみを選んでいたであろう私。
昨夜は無糖ヨーグルトに冷凍ブルーベリー
もっといい選択肢はあるのかもしれませんが、意識が変わった自分を賞賛して寝ました
ゆっくりゆったりダイエット
