昨晩は、２週間ぶりに朝までぐっすり眠れました
朝からスッキリ爽快。
昨日、１カ月ぶりに受けたアジャスト（施術）が、眠りの質を劇的に変えてくれました。普段はアジャストを受けて、２，３日経った頃、眠りの質が改善されます。今回は、よっぽどカラダが深い眠りを必要としていたのか、即効でした
１９歳から８年間、毎晩２，３時間しか眠れない不眠症を経験した僕は、断言できます。
「深い眠りは、地上の楽園！」
うちの１歳３カ月の息子からも、ぐっすり眠るためのヒントをいつももらっています。今日はその一つを紹介。
それは、ぐったり眠くなるよう、昼間は頭と体をしっかり動かす！です。
何も考えられなくなるくらい疲れきるまで活動すれば、寝るしかありません。
子供のライフスタイル、そのままですよね。子供は頭で考えるのではなく、本能で生きています。いわば、野生動物と一緒。そんな本能のままに生きている姿は、僕らが忘れていた大事なものを思い出させてくれます。
写真は、安らかに眠る息子の雄姿