今朝はこの秋一番の冷え込みでしたね。最低気温が６℃だったようです。
僕自身は寒さにも暑さにも強い、快適なカラダの持ち主です。
最近、特にカラダの冷えを訴える方が多いです。
もちろん、カイロプラクティックのケアで代謝が上がり、血流も良くなって冷えが改善されることも多々あります。
それと同時に、冷えに対する考え方を変える必要があります。
子供の頃、冬でも元気に外で遊び回ってましたね。その頃、冷えを感じましたか？
ほとんどの人の答えは、ノーですよね。
なぜかというと、カラダを動かすことで、カラダの内側から発熱をしていたのです
大人になると、カラダを動かすことが極端に減ります。その結果、カラダが内側から発熱できなくなってしまうのです
冷え対策として、いろいろな情報が出回っていますが、忘れてはいけない基本は、自らの力で発熱すること。筋肉と一緒で、カラダはその能力を使わなければ衰えていきます。
格言
「健康を保つには３分の飢えと３分の寒さ」
日本では古くから、健康を保つには、少し飢えていて、少し寒いくらいの状態が一番良いと言われています。逆に言えば、暖衣・飽食は病の元。現代社会って、病気の巣ですね