今日は僕が実践している体の強化法を紹介します。
基本的にきついこと、続かないことは好きではありません。
僕は大学生の頃から、毎日お風呂に入ったときに冷水シャワーを浴びています。これが効くのです！
大学時代は４年間アメリカンフットボールをしていました。週５回のチーム練習と、休みの日でも筋トレをしていたので、体は強くなるようで、ボロボロでした。特に真夏の疲労は尋常ではありません。寝ようが食べようが抜けない疲労感にムチを打って練習をしていました。
そんな生活が続く中、大学の３年生の時に出会ったのが冷水シャワーでした。冷水シャワーをした後のスッキリ感にはまりました。
それからは真冬でも、冷水シャワーをしています。疲労感が抜けるのと同時に、鼻がスカッと通るのです！鼻のとおりが悪い人には特にお勧めです！
真冬の冷水シャワーは慣れないと本当にきついです。
でも、水を浴びせられると風邪を引きますが、水を浴びると体は強くなります。
人間の意志ってすごいですよね。