検査入院の時に、栄養指導受けてもらってきたカロリー表がこれです
かなりアバウトで、これを鵜呑みにしてたらストレス溜まりそう
だいたいの目安にはしているけど・・・
世の中、食材はいっぱいあるのに、この紙切れに縛られちゃいけない
昨日の餃子 も、１日５個ずつならお肉も５０ｇ程度で、あとはお野菜。
焦げないフライパンを使うから油も少量だし。
今まで食べてきたメニューも、自己採点ではまずまずだと思うけど・・・
血糖値は２週間に１回の採血検査でだけなので、
これが良かったとか、ダメだったとかがすぐには解りにくいんだよね
次回検査は木曜日。
緊張だわ
