またここ最近は朝が起きれなくて、不調だった。
またその話！ってなるんだけど、
どうしても朝起きれないと負のループに入ってしまう
。
じゃあ朝起きろよ！って話なんだけど、どうしても自分だけじゃ起きれない！
(レストランの仕事がある時は起きれるけど、あとネイルの予約が入ってる時はね、、。）
家にいると眠くなる、頭に靄がかかってくるの、、で、ベットに行っちゃう、、
。
仕事場はそうはいかないし、緊張してるけど、家はどうしても自分に甘くなってるからね、、。
40肩が酷くて、体のアチコチが痛くて、だから痛いから体を動かしたくなくて、
ベットからでれない、、、で、長く寝て、いよいよ寝れないってなってから体を起こすんだけど、
そうして起きた時はさらに体が痛いし、また鬱になってるんだよね、、。
朝起きれないっていう同じ話を私は度々してるんだけど、
今私はMACOさんがブログ内で提供している
無料の２１日感情受容プログラムっていうのを受けてるんだけど、
それと今日kim engのYoutubeを見てて、新たに多分発見した事は、
いい出来事は受容できるのに、悪い事は受容できないってところなのかな、、、って思った。
えっ、どうなんだろ？
kimが体が疲れてるんだったら、疲れさせてあげればいい、、、
みたいな事を言った気がするんだけど、、、。
ネガティブな思考はポジティブに変えれるかもしれないけど、、、。
体の実際にアチコチが痛かったり、しんどいのはどうやって受容するの？
わからないなぁ、、。
スパニッシュオムレツ（ポテトと玉ねぎのオムレツ）
今日は別居中の旦那が夕食を作りに来てくれた、ラッキー