こんばんは☆
今夜の夕飯はご主人さんのお誕生日なので、ちょっとだけ豪華♪
※写真は２人分
一昨日のおでんの残り
昨日の餃子の残り
ナス天の天つゆ煮
刺身(かんぱち、サーモン）
昨晩からゆっくりめにお風呂に浸るプランを実行してます。
風呂内筋トレも欠かさず。
でもまだ軽めのスタートですw
腕立て10回
足バタ腹筋100回
背筋10回
ここでの目標は通常モードで20回3セットを１日でクリアすることです。
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明日は新年一発目のジャンクションパーティー！
ぜひ今年の目標なども教えてくださいね♪
1/26(火) 八王子Papabeat
Lovers in rubbersole×Papabeat 共催オープンマイクイベント『Junction Party vol.10』
18:30open / 19:30start
入場料¥1,000 （オーダーなしの入場料だけでもOK♪）
MC : Lovers in rubbersole (21:30頃）
こんなアーティストさん、いませんか？？
☆自分の作品を発表する場所が欲しい！
☆今のアーティスト活動にアドバイスが欲しい！
☆ライブハウスでライブしてみたい！
☆音楽仲間がほしい！
☆バンドを組みたいからメンバーを探したい！
☆手作り作品を紹介、販売したい！
アーティスト以外にもこんな人、いませんか？
☆他の人の音楽やアート作品を見るのが好き！
☆お気に入りのアーティストや作品を発掘したい！
☆地域で活躍しているアーティストと友達になりたい！
☆自分のイベントに呼ぶアーティストを探したい！
そのような方の為の活動の場・交流の場を作るために誕生したのが「Junction Party」です。
イベントはオープンマイクステージを中心に、それぞれの活動・作品を発表していただきます。
ステージの活用方法はお任せします。展示品・手作り作品なども販売可能ですのでぜひお持ちください☆
歌や楽器をやりたいけど伴奏を探している、という方は、事前に相談いただくか、楽譜をお持ちいただければ出来るだけ対応致します。
もちろん、見に来るだけでもOK♪
小さなことでもご希望があればご相談くださいませ。
なお、イベント終了後には全体で打ち上げ交流会を行いますので、ぜひご参加くださいませ。
今後のイベント開催日は毎月第四火曜日。
お友達を誘って楽しいイベントにしましょう♪
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今日の体重
58.1kg
まぁ、順調なのかな？と思うことにしますw