朝はやっぱり低血圧で気持ち悪いのでひたすら水を飲みます。だいたい500mlいくかいかないか。
1Ｌペットボトルで半分位です。
飲みながら全身ストレッチ。
今日も遅番なので、掃除しながら減肥茶。
昼食
・白米80g
・タラのバターソテー
・カブの煮物
・白菜のおかか和え
・お吸い物
<解説>
私の職場はグループホームなので、ごはんを食べるのもお仕事なのです。利用者様と同じ内容をいただくのですが、食事量は現在ダイエット中の利用者様と同じ量。
写真をあげたいとこなのですが、フロアー内への携帯の持ち込みは禁止なのでメニュー名だけでご想像くださいませ(*´艸｀*)