1/24 朝～昼

こんにちは。

昨日の寝不足を引きずっておりますw

朝ごはんは低血圧で具合悪いので、水分のみです。

・グレープフルーツジュース

・お茶

5分間ストレッチ

・股関節開き

・肩関節

今日は遅番出勤なので10:30～19:30まで仕事

掃除がよい運動になってます。

水分摂取は黒減肥茶

午前中だけでマグカップ3杯

昼ごはん

白米(半粥)100g

味噌汁

野菜かき揚げ

ひじきの炒り煮

甘酢きゅうり

休憩中は足のストレッチをしながら休んでおります。

後半戦も頑張るぞ！