☆2日目☆

朝66.6㌔
夜67.1㌔

朝…スムージー
今日は
小松菜
キウイ
バナナ
パイナップル
にんじん
プレーンヨーグルト
しょうがでした

美味しかったんですが…しょうがを入れすぎたのか最後の方で後味が気になりました

昼…うどん1人前、ぎゅうひのお菓子小さいの4つ

夜…サラダうどん1.5人前、塩麹でつけた唐揚げ1個、冷凍しゅうまい3個、冷凍ちくわの礒部揚げ2個

サラダうどん美味しかったー(*´д｀)



運動…ロングブレス2回、ウォーキング30分



今日はお腹すいてすいて
一度食べたら止まらなくなっちゃった

反省
明日も頑張るぞ

☆1日目☆

朝67.0㌔
夜67.0㌔

朝…スムージー


昼…おにぎり1個、富士宮焼そば1人前、ぎゅうひのお菓子小さいの4つ

夜…ご飯、じゃがいもの塩麹煮、白菜えのきの煮物、牛肉の炒めものを1つのお皿に乗せて食べました


運動…ロングブレス1回、ウォーキング30分

めちゃくちゃ美味しかったー
これやったら続けられるｶﾓ

実は昨日から始めたんやけど…何が変わったってトイレ行く回数がめちゃくちゃ増えた(笑)

前は1日3回
我慢してるんちゃってしたいと思わなかった
けど昨日は6回

倍も違う
これもスムージーの威力なのか

明日も頑張るぞ

☆スムージーダイエット☆

明日からスムージーダイエットをします


現在67.5㌔……



目指すは11月11日までに60㌔を切ること!!

頑張るぞ!!