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朝65.7㌔
夜66.3㌔
朝
…スムージー
今日は
ほうれん草
みかん
トマト
バナナ
パイナップル
豆腐
いちじく
プレーンヨーグルト
しょうがでした
今日は今までやって来た中で一番色が悪かった(笑)ですが美味しかったです!!
色が悪いので勇気は入りましたが(笑)
昼
…
夜
…
えー…言い訳を言いますと今日は建前でバタバタしてまして
なに食べたか記憶が曖昧(笑)
ただ、かなり食べ過ぎたのは事実です(*´д｀)
ｵﾅｶｲｯﾊﾟｲ
運動…なし
今日は始めて1週間と言うことで途中経過をしたいと思います
☆1日目☆と比べ…
67.0㌔→65.7㌔(-1.3㌔)
67.0㌔→66.3㌔(-0.7㌔)
でした
後半で食欲が暴走してしまい元に戻りつつありますが
明日からまた気を引き締めて頑張るぞ
夜66.3㌔
朝
…スムージー今日は
ほうれん草みかんトマトバナナパイナップル豆腐いちじくプレーンヨーグルトしょうがでした今日は今までやって来た中で一番色が悪かった(笑)ですが美味しかったです!!
色が悪いので勇気は入りましたが(笑)
昼
…夜
…えー…言い訳を言いますと今日は建前でバタバタしてまして
なに食べたか記憶が曖昧(笑)ただ、かなり食べ過ぎたのは事実です(*´д｀)
ｵﾅｶｲｯﾊﾟｲ運動…なし
今日は始めて1週間と言うことで途中経過をしたいと思います
☆1日目☆と比べ…
67.0㌔→65.7㌔(-1.3㌔)
67.0㌔→66.3㌔(-0.7㌔)
でした
後半で食欲が暴走してしまい
元に戻りつつありますが明日からまた気を引き締めて頑張るぞ
朝65.15㌔
夜66.0㌔
朝…スムージー
今日は
ほうれん草
小松菜
キウイ
バナナ
豆腐
いちじく
プレーンヨーグルト
しょうがでした
今日はグレープフルーツが切れてしまい入れなかったんですが…いまいち味にしまりがなかった感じでした
うちの中ではグレープフルーツ必須ですな
今日、早速グレープフルーツを買ってきます
昼…ごはん1杯、さつま揚げ1枚、冷凍ちくわの礒部揚げ2つ、カレー1人前
夜…ごはん1杯、グラタン、ビーフン
運動…ウォーキング30分
今日はう○ｸﾝ出なかった
出ないだけでこんなに体重に差が出るとは!!
やっぱり排泄は大事やなー。
前からD○Cのフォースコリーを飲んでるんやけど、切れちゃって
グリーンスムージーしてるから大丈夫って思ったけど…やっぱりないと不安
早速買ってこよー。
明日も頑張るぞ
夜66.0㌔
朝
…スムージー今日は
ほうれん草小松菜キウイバナナ豆腐いちじくプレーンヨーグルトしょうがでした今日はグレープフルーツが切れてしまい入れなかったんですが…いまいち味にしまりがなかった感じでした
うちの中ではグレープフルーツ必須ですな
今日、早速グレープフルーツを買ってきます
昼
…ごはん1杯、さつま揚げ1枚、冷凍ちくわの礒部揚げ2つ、カレー1人前夜
…ごはん1杯、グラタン、ビーフン運動…ウォーキング30分
今日はう○ｸﾝ出なかった
出ないだけでこんなに体重に差が出るとは!!
やっぱり排泄は大事やなー。
前からD○Cのフォースコリーを飲んでるんやけど、切れちゃって
グリーンスムージーしてるから大丈夫って思ったけど…やっぱりないと不安
早速買ってこよー。
明日も頑張るぞ