☆5日目☆

朝65.65㌔
夜65.65㌔

朝…スムージー
今日は
ほうれん草
小松菜
キウイ
バナナ
パイナップル
いちじく
プレーンヨーグルト
グレープフルーツ
しょうが??でした

しょうが…入れたんですが…撹拌しきれてなく…丸々出てきたからしょうがは入ってないか
いちじくは近所のおじいさんからたくさん頂いたんですが…正直な話…いちじく食べれなくて
ダメ元で入れたら美味しかったです
いちじくは整腸作用があるらしく
明日も入れよ


昼…食パン2枚(うち1枚は昨日のコールスローと目玉焼きを乗せて食べました)、味見がてらの富士宮焼そば(笑)、冷凍ハッシュドポテト1個･ちくわの磯辺揚げ2個


夜…お昼の富士宮焼そばの残り少し、カレー少し


運動…なし


今日は色々とあり朝から晩までずっと動いてました
暑かったのもあり…食欲も(いつもに比べ)減ったからなんとか現状維持できたかなー

明日は昨日よりかはマシなのでウォーキングしたいと思います
…起きれたら(笑)


さぁ!!明日も頑張るぞ

☆4日目☆

朝65.75㌔
夜66.0㌔

朝…スムージー
今日は
ほうれん草
キウイ
バナナ
パイナップル
にんじん
プレーンヨーグルト
グレープフルーツ
しょうがでした

しょうがが入ったことでピリリと辛くなりましたが苦にならない辛さでした☆

昼…トマトパスタ2人前、ご飯1膳、冷凍しゅうまい3個←食い過ぎｗ


夜…塩麹入りハンバーグ1個、コールスロー1人前


運動…ロングブレス、ウォーキング45分


わぁーお昼明らかに食いすぎｗ
お昼をなんとかしないと

それにしてもスムージーを始めてから汗がすごい出るような気がする

みんな涼しい顔してるのに一人だけ汗だく(笑)

旦那は朝寒いらしく「寒い寒い」と言ってますが…うち暑いんですけどｗ

明日明後日とちょっと忙しくなるので便乗して痩せないかなー(*^^*)

明日も頑張るぞ

☆3日目☆

朝66.3㌔
夜66.25㌔

朝…スムージー
今日は
ほうれん草
キウイ
バナナ
パイナップル
にんじん
プレーンヨーグルト
グレープフルーツでした

今まで試した中で一番美味しかったかも
ただ…しょうがを入れ忘れました…(-_-)
明日も+しょうがで同じメニューでやろーっと


昼…昨日の残りの唐揚げ2個、シーチキンマヨ1缶、ご飯、チキンライス

夜…スムージー



運動…なし



朝から昼がやたらとお腹すくんだよね
今、辛いけどここを乗り越えたらぐっと痩せそうな予感


明日も頑張るぞ