リラックスには
音楽 聞く 聴覚
見る イメージする 視覚
匂う かぐ 嗅覚
触る 柔らかさ 温かさ 触覚
食べる 飲む 味わう 味覚
味覚、嗅覚、視覚、聴覚、触覚
の五感をリラックスの方法はいくとおりもありますね。
私は好きな音楽を聞く。好きな人の声を聞く。好きな番組をみる。太陽の温かさ。柔らかいバスタオル。良いにおい。身体に良い食事をとる。子供を抱きしめる。猫をなでる。本を読む。
大好きです❤️
五感は人がこの世に生まれて
持っている能力であり身体の器官を通して感じることが出来ます。
面白いのが
五感の中でも唯一、感情・本能に関わる「大脳辺縁系」に直接伝達されるのは嗅覚だそうです✨✨
ふとした匂いを感じた瞬間、あたかも今起こっていることであるかのように過去の情景が鮮明に蘇ってきた、といった経験はないでしょうか？
なぜ匂いによって、過去の記憶が呼び覚まされるのでしょう？
それは、脳内での嗅覚の処理経路に関連するとされています。
脳には、感情・本能を司る「大脳辺縁系」と、理性的な思考を司る「大脳新皮質」の二つがあり
五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）の中で唯一、匂いだけが感情・本能に関わる「大脳辺縁系」に直接伝達されます。
また、「大脳辺縁系」には記憶に関連する「海馬」という器官があります。そのため、匂いはリアルな感情を伴った追体験を想起させるきっかけとなるのだそうです。
伊勢神宮の横丁で出逢った鎮守の森💕
写真にもありますように神社⛩の参拝をしている時のような清らかな香りがします✨
想像するに 作られた人が幾度も試行錯誤しこの香りを開発された想いが届きます💕❤️
しばらくはこの香りで❤️
皆さんも自分に合った癒される匂い 香りを見つけてみてください✨✨
ディフューザーがなくても、お風呂に垂らしたり
テッシュに含ませるだけで香ってきます
アロマでなくても、コロンでも洗濯の柔軟剤でも
好きな匂いを探して、日常で意識して匂う習慣があると素敵ですね✨😊