こんにちは
今日は旦那の誕生日！笑
32歳おめでとう！
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
健康診断のためバンコクへ。
会社指定のクリニックに行ってきました。
『Sakura Cross clinic』
プロンポン駅直結のエンポリアムタワー18階にある
日系のクリニックです。
2019年にオープンしたそうで
病院内は新しく清潔な雰囲気でした。
内科、小児科、皮膚科、婦人科、整形外科
健康診断だけでなく、予防接種も対応しているそうです。
健康診断は一般的なメニューに
オプションで婦人科メニューを追加して
約1時間くらいで終了しました。
受付に少し人がいるくらいで
検診中はほとんど人と合わなくて快適でした♪
日本語対応のスタッフもいて安心して過ごせました。
写真は特に撮っていないですが
キッズスペースがありました！
子連れでも行きやすそうなクリニックです。
健康診断が終わると
エンポリアムフードコートのお食事券がもらえました。
150thb分で有効期限1か月あるそうです。
そして、少しだけ小話。
時々旦那から
「体重測った？」「体重何キロ？」って聞かれます。
特に頻繁に計っていたわけじゃないので
このくらいかな～って感じで体重を言っていたんですが
改めて計ったらまさかの体重5キロ増笑笑
いや～やっぱりね、
炭水化物、甘い物大好きだと
リバウンドは付き物なんですよね(￣▽￣;)
でも5キロ増えたよって言うと
外食でラーメンの選択肢なくなるかもしれない。。。←
と、いうことで
「体重何キロー？」
「●●キロかな♡」※←5キロ減
「体重測った？？」
「●●キロになったよ♡」※←5キロ減
とずっと体重5キロさばを読み続けて約半年。
改めて健康診断をすることを決めた時に
会社に健康診断の記録が送られてしまうと知り
ほんとの体重バレる！やべぇ！←ってなりダイエットすることを決意。
ただランチや外食はしたかったので
ゆる～い糖質制限と
平日11：00-16：00の間に1日の食事をとるという
オートファジーダイエットも行いました。
それから運動。
今まではジムに通っていたのですが
ズボラ＆コミュ症発揮により、
Youtubeのダンス1本で運動。
を、6月頭から8月末まで実践した結果・・・・
★サクラクロスクリニック★