あなた、だーれ？ →
今日のカッコ、
足首出しまくっていたら
「その格好で寒くないですか？」と聞かれました。
うふふ。寒くない、です😚
以前は超低体温(35度台)だったから
冷え性で、寒がりで
もれなく万年肩こりで、生理不順で生理痛もめちゃくちゃひどかった
今ではすべてがなんのこっちゃて感じ
ここまで体質が変わったのも、もちろんファスティングのお陰✨
体温が一度上がると免疫力は5〜6倍になるとか✨
※もちろん普段は温めた方がいいので、首や足首や手首、お腹もお股も
温めるようなカッコの方がいいんですけどね
でもね〜、カウンセリングしていると、本当に多いんです
冷え性、肩こり、生理不順や生理痛、むくみに悩んでいる方・・・特に女性。
中にはそれが標準装備になっちゃってるから自覚症状がなくなってしまっている方も
絹のあったか靴下や腹巻などで外側から温める温活がブームになっているけど
体の中（食生活の見直しなど）からも変えないと
外側からのアプローチからでは根本的な改善は難しいですね
あ、カフェインやお砂糖も体を冷やすのでお気をつけくださいね。
短期間で血液の質や流れを変えるにはファスティングも
非常に効果的ですよん
ファスティング万歳〜💕
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