2020年11月に
郊外の山の上の一戸建てから
街の駅前マンションに住み替えました。
夫は単身赴任して
私は新居で1人暮らしをしています。
＊
今朝、家事をしながら
ところどころ観ていた
朝の羽鳥さんの情報番組
アメリカでの研究により
44歳と60歳ごろに急激な老化が起きる
とわかったのだそうで
人は直線的に老化しているのではなく
老化にピークが２つあるのだとか 
44歳と言えば遠い昔…
でも60歳くらいといえば、まさに今
60歳ごろに何が起きている？
① 皮膚、筋肉のさらなる老化
② 免疫機能の低下
③ 炭水化物代謝の低下
④ 心臓血管病に関わるリスクがさらに増
⑤ 腎臓機能の低下
⑥ カフェイン代謝のさらなる低下
60歳”老化のサイン”は…
・階段で手すりを使う
・夜に目が覚める
・風邪が長引く
・便秘気味 とのこと。
ここから肝心の所を聞き逃したけれど
専門家の人によれば
その老いを遅らせるために
プラスアルファ（何の？）でお勧めなのが
なるべく自分の生活リズム、ペースを守り
ストレスのない生活を心がけ
時にはワクワクすることに挑戦する
オススメ①
料理、ペット飼育、観葉植物や野菜栽培など
長続きするものにトライする
オススメ②
ボランティア、”推し”を持つなど
人とのつながりを求める
以上ピンクの字は、番組のボードより引用
ここでコメンテーターの人たちが
②の「人とのつながり」については
仕事でもいいのではないか
と言っていましたね。
求められ、褒められたり
感謝される仕事がいい…。
自分自身について考えると
それはわかるな～と思いました 
週に4日行っている私のアルバイトの仕事②
当然ながら、体は疲れるし
目はかすんでくるし…
仕事中起きることは
良いことばかりではなく
おまけに
私が任されている業務の中には
誰もやりたがらない大変なことが
2件あって
それでも、私がこの仕事が好きで
いつもまぁまぁ楽しくて
ライフワークとまで思っているのは
必要とされていて
（担当制なので休めない…）
いつも「ありがとうございます」
と言われるからだと思います。
この歳になってから
そういう機会を与えられていることに
感謝です
だから、職場で
使ったついでにトイレ掃除とか
こっそり拭き掃除とか
業務以外のプラスアルファを
自分が気づいた時に
無理なくできる範囲で
そっと目立たずやっています。
孫といってもおかしくないほど若い
大学生バイトさん達の中で働く
数少ないおばちゃん社会人バイトとしての
私の感謝の表し方です。
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栗きんとんの季節
夫の大好物です。
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