飲みすぎたぁ・・・。二日酔いの対処法

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私：せいじろう４０代後半

妻：みきてぃ４０代前半

息子：うみお大学生

愛犬：うっちゃん　の３人と１匹暮らしです

息子のうみおも二十歳を過ぎ、ついにビール代が１０万円を突破する月が発生ｗ

私たちの給料がもっとあればいいのにお互いにワーキングプア

それでも毎日面白おかしく生きたいように生きて行くための節約生活術を日々模索中

おはようございます！せいじろうです！

昨晩、妻が貰ってきたワインやら、ビールやら、ウイスキーやらを飲んでたら二日酔いになってしまいました・・・

今日はリモートワークでよかったぁ

ちなみにせいじろうの調べたところでは、

二日酔いの原因は、アルコールを分解する際にできるアセトアルデヒドという物質が体内に蓄積されることでなるそうですよ。

アセトアルデヒドは血管を拡張して頭痛や吐き気を引き起こします。

また、アルコールには利尿作用があるため、水分が失われて脱水症状や倦怠感がでるんですって。

二日酔いで体がだるくて頭が痛いときは、以下の対処法を試すといいみたいです。

・水分補給をする。水分補給は二日酔いの基本です。水やスポーツドリンクなどで水分と電解質を補給しましょう。スポーツドリンクは水よりも吸収率が高く、糖分や塩分も含まれています。

・消化の良い食べ物を摂取する。胃腸が弱っているときは、脂っこいものや刺激物は避けてください。消化に良い食べ物としては、フルーツ、サラダ、味噌汁、納豆・豆腐などがおすすめです。フルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、アルコールの分解に必要な栄養素です。

・カフェインを摂取する。カフェインには血管を収縮させる効果があり、頭痛の痛みを和らげることができます。コーヒーや紅茶などでカフェインを摂取しましょう。ただし、胃に負担がかかる場合はミルクや砂糖を入れて飲むと良いでしょう。

この処法で二日酔に負けずに今日も頑張りまーす。

みなさんも飲み過ぎには気を付けてくださいね。