お尻を引き締めるピラティス40代から始める！お尻引き締めるピラティス- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be寝ながらできる簡単なピラティスです呼吸から丁寧に説明しています。
