【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】
相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室
こんばんは、ミキヨガです
ご訪問ありがとうございます
●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も
●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ
レッスン後に前回の時の〜〜でよく見てらっしゃるんですね、と声を掛けていただいた
めっちゃ見てます笑
ほんの少しの角度や重心などなど、そのほんの少しでいつもと全然違うと反応頂くこともあるし、いつも参加頂いてるのでその方のクセやいつもと何か違う感じがしたら痛むところがあるのかないのか等、気にしながら見てます
ヨガポーズの四肢のちょっとした事や、同じ動作でやり方を変えると楽であったり、やりやすさが変わることがあります
指圧やドクターの施術のようにはいかずとも、ヨガは四肢の些細に思う使い方を大事にしています
その積み重ねが結果良くなっていたり、気になっていたことが気にならなくなったり
そういえば〜があります
段々と変わるので気付きにくいこともあるあるし、気付かないからと残念にも思わないでほしいです
そして、急に来た30度超え、エアコンの冷えや足のむくみ、腰痛対策に加え
暑い夏にホッとする穏やかなヨガタイムへ変えていきたい季節到来を感じました
6/21は国際ヨガデー
自分に自分の大切な人にこの世のすべてに
Shanti
∇∇∇
姿勢重視のヨガ
初心者の方もご参加頂けます
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