昨夜はクラブハウス「才能と運で夢を叶える部屋」のルームで、
北端康良さんと話しました。
テーマは、自己肯定感。
心理学の言葉だけど、日本でも広まってきましたね。
自己肯定感は、ないよりあった方がいいんだろうけど、
ないことで悩むなら知らない方が良かったんじゃないかと
考えたこともありました。
※だいぶ前のことですが
自己肯定感についてセミナーなどで学んでも、自信が持てない
のはなぜ？
というところからスタート。
北端さんいわく、感情面だけをセミナーで学んでも、実生活で
経験を積まなければ、自信にはつながらないと言われていました。
セミナーは安心安全の場で、誰も人を傷つけることを言いません。
でも実生活では違いますもんね。
学校でも会社でも、全員が味方ではないところにいるんだから、
「受け止める力」を付けて、自分にふりかかった言葉や出来事の
意味を考えて対策を練る必要があると。
それが成長につながるんでしょう。
昨日のルームは、質問もたくさん出ました。
・なぜ自信が持てないのか
・消化できない悩みをどうするのか
・そもそも自信は必要なのか
・自信とプライドの違い
など、深く考えさせられる質問もありました。
また、自己肯定感を6つに分けると、自分に置き換えて
考えることができる、と書いてあるサイトを見つけました。
※詳細はサイトを読んでくださいね
1．自尊感情：自分には価値があると思える感覚
2．自己受容感：ありのままの自分を認める感覚
3．自己効力感：自分にはできると思える感覚
4．自己信頼感：自分を信じられる感覚
5．自己決定感：自分で決定できるという感覚
6．自己有用感：自分はなにかの役に立っているという感覚
2．自己受容感：ありのままの自分を認める感覚
3．自己効力感：自分にはできると思える感覚
4．自己信頼感：自分を信じられる感覚
5．自己決定感：自分で決定できるという感覚
6．自己有用感：自分はなにかの役に立っているという感覚
自分にどこが足りないか、何となくわかるような？
私は昔は全部なかったので、自己肯定感がまるでなかったんだな
とわかります。
今はそんなことないですが、メンタルが落ちると、1.2.6番が
なくなります。
こういうのって、知っておくことが大事。
人は完璧ではないし、少しずつ成長していけばいいので、何が
足りないかを知って、補う努力ができるといいですね。
北端さんの話は、本当にわかりやすい！
さすが心理学のプロだな、と思います。
また質問をもらえたら、話してもらいますので、何でも質問して
くださいね。