今年2回目のファスティングが終わりました。
毎回やるのは3日間です。
去年コロナ太りが激しかったので、今年1年をかけて
戻す計画です。
すっと家にいるので、気づいたら食べてたり、お腹が
すいてなくても「お昼だから」みたいな感じで食べてる
んですよね。
コワい、コワい。
※スマートな人は、そこが違うんだろうな～。
今回は3日間で、2.3キロ減。
これをキープしたいところだけど、また食べ始めるので、
だいたい1キロは戻ります。
そこからまた増えないように努力しないと。
秋頃にもう一度ファスティングをしたら、去年増えた分は
戻るかな？と。
ゆるゆる進めないと、リバウンドしちゃうからね～。
いつも思うけど、仕事にはストイックに頑張れるのに、
ダイエットに関しては自分に甘い。
これ、どうにかならんのかな？