bobble

3月4月と、なんだか最近非常に喉がかわく。

みなさんはどうですかー？

花粉の治療薬の影響で喉の渇きが出る人も多いみたいだけど、それ以外にもう一つ原因が。

春は、少しずつ気温が上がって汗をかく量が増えてくる時期！

冬の間、水分補給の量は減っていませんでしたか？

その延長で春に突入し、

汗はかくのに飲む量が変わらないから、体が水分不足になるみたい(ﾟoﾟ;;

私も、すごく意識して水分を取らないと、

気づけば一日で500mlも飲んでない時もありますσ^_^;

これはいかん！

と思っていても、

水分調節ってなかなか難しいのよね～

意識すれば500mlって実はすぐ飲み終わっちゃうけど、外にいたらその度買い行くのも面倒(-_-)

コップで飲んでいたら、どのくらい飲んでいるのか把握するのが大変。

そこで！

今日はこれを購入(o^^o)

bobble(ボブル)という浄水ボトル♫

前から、なんだろう？って気になっていたの(*^_^*)

写真は1L入るボトルだよ☆

1Lならすぐには無くならないし、飲み終わっても水道水を入れればいいだけだからラクラク～

1つのカートリッジで150Lは浄水できるんだって！

1日に2L飲んで、2ヶ月で交換が目安だそう。

人は1日に2Lの水が必要。

とはいうけど、

食事から補給する水分もあるので、

とりあえず一日1L飲むことから始めて、目標は1.5Lくらいかな！

このボトルなら水分量の計算もしやすいし、水分調節うまくできるかも♪な優れもの。

水分調節は、健康にも美容にもとっても大切！

日々の生活の中で見直すべきことって沢山あるけど、

気づいたことからひとつずつ変えていけば結果としてついてくるはずだよね！

みなさんも、乾燥にはお気をつけてー(^o^)/