こんにちは！
青葉みきです。
昨日は最後の産後ケアDayで
たくさん助産師さんと
おしゃべりしてきました。
女性の心身の健康
ホルモンバランスについてや
コーチングのお仕事での
経験や感じたことなどを
シェアしながら
相談させてもらったり。
経験豊富や専門職の方と
お話しさせてもらう機会は
とても勉強になるし
ありがたいです♡
どんな環境にいても
それぞれの場所で
何かしらの悩みはあるもので。
傍目からは
恵まれているように思えても
その人にしか分からない
不安や苦しさ
背負っているものがあるんですよね。
特に頑張りやさんの女性は
自分のことを後回しにして
ひとりで抱え込んでしまいがち‥。
こまめに自分をケアしたり
気分転換に出かけたり
親しい友人とおしゃべりしたり
コーチングやカウンセリングで
思考や感情を解放し整理するというのは
心身の健康にとても大切なことだと
改めて感じました。
自分への愛そのもの♡
自分自身に愛を注げば
それは結果的に
周りの人や世界のために
貢献することになるのです。
シャンパンタワーの法則でもあるように
まずは自分自身から満たしていく。
そして
溢れたぶんで外側へ。
だからこそ
愛も豊かさも
分かち合うことができるし
循環していくのだと思います。
どうしても
自分を優先させることに
ブロックがかかってしまう人は
多いですよね。
私自身もいまだに
心がザワザワすることが
あります。
でも
そんな時こそ
自分を大切にする決意が
必要なんです。
自分に与えることを
怖がらないで。
拒否しないで。
心も体も大切に
潤わせてあげたいですね♡
どんなに
自分に与えても
うまくいかずに
欠乏を感じてしまうようなら
愛情をストックする
バケツの底が壊れてしまっているのかも
しれません。
その時は
まずは「器」である
バケツの底を塞いで
お手入れしてあげることから。
それが
心のメンテナンス♡
感じることも
思考することも
観察して洞察することも
ゆるすことも
あきらめることも
手放すことも
一切のジャッジなく
ありのままに
受け入れることも
すべて
自分と世界への
愛の顕れ。
愛や豊かさを
キャッチする感性を磨いて
それを悦んで受け入れて
まずは
自分自身から
満たしていきましょう♡
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青葉みき（奥山美樹）
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