こんばんは！
ライフコーチ奥山美樹です。
今日・ライフコーチ養成講座で
受講生さんと気づきのシェアをしていて
盛り上がったテーマがありました。
まずは
受講生さん達にもシェアした
私自身の体験をお伝えすると‥
中々
人生が自由にならず‥
不自由な毎日にがんじがらめに
なっていたとき。
今振り返ってみると
あえて
自分がいなければいけない
（自分が必要とされる）状況を
至るところに創りあげ
自ら
自由にならない毎日を送るように
しむけていたなあ、と
感じるのです。
おそらく
その背後にあったのは
〈必要とされることで
自分に価値を感じたい〉
とか
〈他人に尽くすことで
感謝され認められたい〉
とか
〈必要とされることで
孤独にならなくて済む〉
とか‥。
そういった
無意識にある
「願望」や「信じ込み」
だったのですね。
つまり
そこには
何もしていない自分には
価値を感じられず
自分に価値を感じるには
他人に認めてもらう必要があり
孤独になってしまうのが
怖いから
一生懸命
孤独にならないように
嫌われないように
自分が必要とされる状況を
必死に創り上げる‥
・自分の存在に自信を持てず
・自分で自分を認められず
・自己肯定感が低い
そんな私が
いたのでした。
その状況は
当たり前ですけど
心理的にも現実的にも
不自由そのものです。
自分がいなきゃいけない
やらなきゃいけない状況を
創り出すことは
家族や周囲の人の
本来持っているパワーや
発揮できる能力を
奪うことにも繋がります。
更に更に
相手の価値を
ディスカウントする
ことでもあるのですね‥。（反省‥）
改めて
自分自身の体験を振り返ってみて
そんな風に感じたと
シェアをすると
受講生さんの現実とも
リンクするところがあったようで
シェアワークが
盛り上がりました♡
今はだいぶ自由に
やりたいことをやれるように
なった私。
不自由だった
当時の私と
今の私と違いは‥
やはり
〈自己肯定感〉と〈自己信頼感〉が
当時と比べて大幅に上がったからだと
思うのです。
自己肯定感が高ければ
周囲の人も肯定できるようになるし
自己信頼感が高ければ
周囲の人も信頼できるようになる。
・嫌われないように
・ひとりにならないように
・認めてもらえるように
無理に頑張る必要が
なくなるのです。
自分のエネルギーを純粋に
自分のやりたいことに
注ぐことができるように
なるのですね。
とは言っても‥
社会の中で
生きている限り
時には
自分のことよりも
家族や周囲の人を優先することも
あるでしょう。
それでもいいのです。
それが
「自分が決めたこと」
「自分が選んだこと」と
感じられれば
自分は自由なのだ
という感覚が
人生に根付いていきます。
この感覚が
自由な人生を創造する上で
とても大切になります♡
長くなってしまったので
今日はこの辺に
させて頂きますが‥
もしもあなたが
過去の私のように
不自由な毎日にがんじがらめに
なっているのだとしたら‥
「自己肯定感」や
根底の「自己信頼感」を
着実に育んでいくことで
少しずつ
あなた自身と人生を
解放していきましょうね＾＾
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
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