朝に出発して12時間以上経過しても届かないって？
ヤマト運輸さん大丈夫？
今日で4日連続でZumbaを堪能。
更に、金曜の筋肉魂の筋肉痛が♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪って♡
メンテしても、全然抜ける気がしない💦
更に上級エアロまでやり尽くし、もう動けません。
今日は通常通りですが、いつも出るラテンエアロが代行で初級エアロに。ならば、その前のZumbaに出ようということに。
廿日市市のフィットネスクラブに向けて早目に出発。西広島バイパスは大渋滞…予定より5分遅れるも、30分前に到着。
10:30-11:15 Zumba
木曜は通常のミキティZumbaから3日連続でZumbaを堪能。あ、明日もZumbaするので4日連続ですが🤣
ポジションは最前列センター。何故なら出来ないジジイに取らせないため。Zumbaは何回かやればわかるシンプルな構成で楽しく踊り倒す。
お昼は丸亀製麺で冷たいうどんとかき揚げ、とろろ。前半はとろろと醤油で食べ、後半からはかき揚げを乗っけて出汁掛けて天吸いみたいに食う。
今日は春分の日。春のお彼岸の真っ只中。
毎年、ぼた餅を探し回る難民でしたが、救世主が現れました。それは…
資さんうどんです！
ここはおはぎではなく、ぼた餅が売られているのです！
11時前に到着し、早速オーダーしました。
肉ごぼう天うどん(5本)とぼた餅。
今日は祝日ということで、安佐北区のフィットネスクラブに。
14:15-15:00 Zumba
15:15-16:00 筋肉魂
Zumbaは先々週の土曜に安芸郡でエアロを堪能したインストラクターさん。Zumbaもメッチャ楽しい😃。
筋肉魂は、とことん筋トレで追い込むガチ系。まずは軽く腕立て伏せ100回。スクワット、アームカール、ショルダープレス(10分ノンストップ)、最後に腹筋で〆る。
もう思いっきり虐め抜いたら、あとは食べるだけ。
スタバのダークモカフラペチーノとシュークリーム。
そして…
松のやでロースカツ定食(ご飯特盛🍚)
今日は通常の日曜。
廿日市市のフィットネスクラブで2本がっつり動く。
その前にかつやでしっかり食事を。
トンテキとチキンカツの定食(豚汁大変更)。
16:45-17:30 Zumba
17:45-18:30 上級エアロ
今日も1300kcalコースでゲージも0。背面スタートの精度を上げないと…うん。