SW4日目

え？もう明日で終わるの！？

と言うことで、2日連続で安佐北区のフィットネスクラブに。

今日は午後イチのレッスンに出るため11時過ぎにお昼ご飯

日曜と全く同じです🤣

松のやでカツ丼とポテサラ。650円。

13:00-13:45 ファイドゥ

14:00-14:45 中級エアロ

ファイドゥは月1できれば上等と言うくらい全然できていない。現行ナンバーでも感覚が鈍ってるのが実感。

エアロはお初のインストラクターさん。祝日プログラムということで、お試し感で結構シンプル。でもしっかり動けたので、楽しく踊り倒した。

ちなみに明日は予定0

SW中日

今日は朝から風が強い。

台風25号の影響が広島まで出てる。

そんなSWは、いつも行けない安佐北区のフィットネスクラブへ。

11:00-11:45 初級エアロ

超ベテランインストラクターさんのエアロ。頭の体操を兼ねるので、色んな意味で大変です。でもしっかり動けるので楽しいんです。

その後は念入りにストレッチして。

お昼ご飯は…

資さんうどんで肉ごぼう天うどん。

SW2日目

と言っても通常通りです🤣

午前中はのんびりと過ごして、蓮のラジオを聴いたのちに行動。

今日は松のやのカツ丼(550円)にミニポテサラ(100円)追加。

1時間念入りにストレッチしてからの…

16:45-17:30 Zumba

17:45-18:30 上級エアロ

今日は何とか食らいついて行けたものの。もう体がバッキバキ🤣

SWスタート

と言っても土日はいつも通りです🤣

ということで、今日は廿日市市で。

10:30-11:15 Zumba

11:30-12:15 ラテンエアロ

ガッツリ踊り倒してきた。

お昼はいきなりステーキで赤身肩ロース280g

水筒忘れる

午前はのんびりと過ごす。

みらくらぱーくのWEBラジオを聴いたのち、移動。

五日市のなか卯で親子丼とぶっかけ蕎麦。

その時、水筒を冷凍庫から出していないことに気付く。

一旦帰るのもアレなんで、そのまま直行。途中でファミマに寄ってジャスミンティーを無料で。